Вес в день ОП 154, сегодня 118 ((( Максимум на который я похудел был 89 кг, продержался он неделю или две, потом пару лет 92-95 кг было, и вот уже как (наверно) года два вес 110-115 кг. Ем всё,
Андрей Владимирович, хочу обратить ваше внимание... При похудении мы теряем и жир, и воду, и мышцы. При наборе веса - приобретаем жир. Вновь худея, опять идёт потеря и жира, и МЫШЦ. Если за дачный период прибавляем, то в большинстве своём жирка. Ни к чему хорошему такая гармошка не приведёт. Плюс низкое железо. Вообще сил не будет со временем.
Вы или не толстейте, или спорта добавляйте для наращивания мышечной массы. Просто добрый совет. Не обижайтесь.