От (А) до (Я)

[Yurk@]

-32 УРА!!! Самочувстве отличное!

[Yurk@]

Итак пора пришла написать кратенький отчет по полугодовому сливчику.
Потеря веса за пол года составила 33 кг. В период новогодних праздников с 29 по 14 вес колеблица от 91 к 92 (страшно вдруг это предел организма). Ем все подряд кроме жирной пищи. Воду пью в виде кофе с молоком и одной чайной ложкой на стакан (200 г.) примерно полтора литра в день. Размер порций 200-250 гр.- если это суп и 100-150 гр. твердой пищи. Алкоголь употребляю в пределах разумного. Кожа потихоньку подтягивается. Спорт - пока не занимаюсь. Курить бросать боюсь, страшно что начну толстеть. Люди кто давно не видел на улице не узнают. Ну как то так!!!

[геннадий]

Итак пора пришла написать кратенький отчет по полугодовому сливчику.
Потеря веса за пол года составила 33 кг. В период новогодних праздников с 29 по 14 вес колеблица от 91 к 92 (страшно вдруг это предел организма). Ем все подряд кроме жирной пищи. Воду пью в виде кофе с молоком и одной чайной ложкой на стакан (200 г.) примерно полтора литра в день. Размер порций 200-250 гр.- если это суп и 100-150 гр. твердой пищи. Алкоголь употребляю в пределах разумного. Кожа потихоньку подтягивается. Спорт - пока не занимаюсь. Курить бросать боюсь, страшно что начну толстеть. Люди кто давно не видел на улице не узнают. Ну как то так!!!

Курить надо бросать,и заняться движением.С таким весом уже можно и бегать,и лыжи не сломаются.Мышцы надо наращивать.
У меня со 124 вес снизился до 90-92,а после распускания бандажа на месяц,чуть подрос(пил ганатон)-было с утра 95,2.
Конечно,до 66 не сброшу,а 80 будет приличный результат.
Сегодня сходил в лес-6 км,и пробежал там десятку.Небыстро,по протаявшей дороге.Вполне ничего.Взвесился-92,8.

[Yurk@]

Уважаемый Генадий я со спортом как то не дружу и это печально.