Флеш моб для СЛИВов. Или как я ем в течении дня.

[Кошка в тапках]

Итак начну.
Меня тут вдарило по голове и я решила чисто для себя все записать а заодно и сфоткать. Мой день. Вернее то что я ем в течении дня.
Меня преследует мысль что я поправляюсь и надо меньше есть. и вообще ем я совсем не то что надо . А меня резко потянуло на сладкое .

Ну и так же хочется увидеть коллег по цеху транспортному , и посмотреть на их рационы.


Предлагаю. Берем фотик и весь день , даже самую крошку все что вокруг еды все снимаем . и делаем отчет.
В конце дня отчет с фотографиями подсчетом ккаллорий и выводами .
Честно, для меня стало открытием некоторые мои действия и продукты. И особенно на тему воды.


итак начнем .

Вводные данные .


Слив. 2 года и почти 3 месяца.
Вес на момент отчета на утро 84,00
Рост 180

мин вес 79 был . болтаюсь уже год в районе 82-84.

итак . у меня когда проснулась тогда и утро . У меня утро в 12 00
Курогрудь в соевом соусе с чайной ложкой меда и битые огурцы.

http://s020.radikal.ru/i714/1404/b2/eb403075a00c.jpg

Вот тут у меня на полочке мои полезности на которые я регулярно стала забивать.
http://s006.radikal.ru/i215/1404/5f/dd6506290505.jpg
Так как на хондропротекторы у меня необъяснимая реакция. я ем это. ЭТО .это желатин от Вейдер. Пить его гадость страшная. поэтому ..
я из него делаю желе.
http://s010.radikal.ru/i314/1404/5a/12fa0ddecdbd.jpg
вынлядит это вот в таком порошочке. Состав желатина 10 гр на порцию и какое то немеряное кол-во коллагена 2го типа для связок и суставов
http://s019.radikal.ru/i632/1404/d3/dc8923364daf.jpg
итк берем кружку
http://s020.radikal.ru/i716/1404/2d/8ec779e36d74.jpg
наливаем воды
http://s020.radikal.ru/i709/1404/a2/1de57c3d79c4.jpg

[Кошка в тапках]

ставим в микроволновку примерно на 3 минуты. я лентяйка мне так проще. а так любой кипяток.
http://s006.radikal.ru/i213/1404/a0/116a51a5c9b0.jpg
сыпем столовую ложку в блендер
http://i058.radikal.ru/1404/9d/339d5d8d50de.jpg
заливаем кипятком
http://i052.radikal.ru/1404/bb/0f9095d97c8c.jpg
получается вот такая жидкость с пенкой
http://s017.radikal.ru/i414/1404/5d/0c7c995d38fe.jpg

http://s006.radikal.ru/i213/1404/79/f48b4cb90687.jpg
выливаем обратно в кружку. Жидкости больше и в кружку она не влезает.
ну и ставим в холодильник на пару часов.
http://s019.radikal.ru/i633/1404/55/70d9525b8554.jpg
тем временем пока я готовила эту фигню. я поняла что есть таки я еще хочу.
и пошла дохомячивать битые огурцы.
это прошел час с момента того как я завтракала ( в плошке 3 маленьких огурца) ела я их за просмотром фильма где то еще час.

http://s020.radikal.ru/i710/1404/48/e7daafbbfff5.jpg
к 3м часам дня меня осенило что я вообще то хочу чаю.
http://i017.radikal.ru/1404/d3/a460ca84bbdb.jpg

[Кошка в тапках]

тут полтора литра. по идее мне это на день. но как оказалось совсем это не так. как мне думалось
http://s019.radikal.ru/i642/1404/17/21e808c65c47.jpg
сахарозаменитель. Иногда балуюсь обычным коричневым сахаром. но чаще этим.
http://i054.radikal.ru/1404/1c/053746230bbe.jpg
заварила чай и вроде как надо бы принять таблетки. Сейчаас пью.
Рыбий жир, Пиакследин для суставов ( это неомыляемые масла авакадо и еще кого то )
и сама себе выписала афабазол , а то я чет совсем бешаная стала и нервная.
http://s020.radikal.ru/i718/1404/1e/90513aa86b0f.jpg
это я все ем эти огурцы. ем ем ем.
http://s005.radikal.ru/i209/1404/0b/c6fdc31f2769.jpg
тут приехала посылочка с ахерба. и привезла мне новые витаминки .

http://s006.radikal.ru/i213/1404/e2/6985b770fff4.jpg
это состав. Те что я заказывала до этого ранж я пить не смогла из за реакции на глюкозамин и хондроитин который входит в состав. Так что Любимый оранж так и не выпитый перекочевал к папе и бывшему. А мне вот новые пришли. ПО составу отличные . это часть. вторая часть из антиаксидантов и прочего еще простыня такого же формата .
http://s020.radikal.ru/i722/1404/86/738c832f429e.jpg
вот так они называются. если кому надо .
http://s003.radikal.ru/i204/1404/8a/9f1b95227d2d.jpg
это приехал агар агар. делаю из молока типа мармелада или панакоты и ем. ненавижу пить хочу что то жевать вот и изгаляюсь )
http://s018.radikal.ru/i519/1404/48/0e040ede2e99.jpg
это кокосовое масло в капсулах. чисто разнообразить с пиаследином.
http://s018.radikal.ru/i518/1404/38/73b5d8918fc5.jpg

а вот кратенько о витаминых. 26 вытяжек из всяких вруктов ( боярышник, авокадо и т.д.
18 амино, 25 витаминов и море всего полезного .
http://s020.radikal.ru/i717/1404/6a/da0a29a80e47.jpg

[Кошка в тапках]

доза на день . 3 штуки
http://s006.radikal.ru/i213/1404/ea/99b90bb829ef.jpg
вот они такие. по мизинцу виден размер.
Ниче вот это пролетает тока в путь.
http://s019.radikal.ru/i639/1404/9b/650895c1b7c9.jpg
далее нарушаю. тянет на сладкое. это прокрученный чернослив с грецким орехом. где то грамм 15 . вкусно. и полезно в плане хождения потом регулярно в кафельную комнату.
http://s58.radikal.ru/i162/1404/83/b8e328333dd2.jpg
далее марлезонский балет .
Это написано на коробке с финиками. Полезла ради интереса глянуть а действительно ли 16 ккалорий на 100 гр а вот ОБЛОМИНГО , моя черешня. это в 1!! ФИНИКЕ.
http://i021.radikal.ru/1404/ce/5ad7ee938e48.jpg
а я таки в течении дня практически заточила вот большую часть коробки такой фиников.
http://s020.radikal.ru/i711/1404/2c/a6d4ecc231b9.jpg
и еще потихоньку грызя по зернышку гранатик.
http://s005.radikal.ru/i210/1404/79/7c609eb868ff.jpg

а вот и наше желешечка подоспела из холодильника. можно есть. прям руками. оно не склизкое а практически как мармелад
http://i016.radikal.ru/1404/e0/5436a0f01292.jpg
итак . к первой моей кружке чая я подошла примерно к 19 00 и выпила на тот момент всего лишь 150 мл чая/ воды за весь день. Это мое второе открытие что воды я пью . вернее я ее не пью нихрена.
http://s014.radikal.ru/i326/1404/9b/78246d43de73.jpg
к 20 00 я решила что мне надо поесть еще и рыбки до кучи . морской язык.
http://s020.radikal.ru/i707/1404/a8/bac4dde4e852.jpg
тушеный в соевом соусе с чайной ложкой меда.
http://s019.radikal.ru/i602/1404/a2/a7d027ff53d3.jpg

[Кошка в тапках]

вот моя порция. куски тонкие меньше 1 см толщиной.
http://s52.radikal.ru/i137/1404/9d/23d59d14d288.jpg
и вот время 21 00 мне очень снова охота пожрать сладкого .
http://i031.radikal.ru/1404/82/8c0872abbe3a.jpg
это марципанчики. 2 шарика. меня с них срубило на час поспать.
http://s006.radikal.ru/i214/1404/f9/3a11acbf2b3d.jpg
и проснувшись к половине 11 святое дело. дожрать битые огурцы.
http://s019.radikal.ru/i637/1404/b4/57754749da5c.jpg
ну и в час ночи . я таки пытаюсь запихнуть в себя остатки витаминов с чаем . и еще марципанчиков.
http://s020.radikal.ru/i720/1404/43/db891429fc1e.jpg
http://s020.radikal.ru/i715/1404/0f/8d53718b0f9e.jpg
и в 2: 45 было еще пару марципанчиков .

[Кошка в тапках]

Теперь что мы имеем.

Сказать что Коша офигела ничего не сказать.

Открытие что сожрав 200 гр фиников за день . я сожрала примерно 400 с лишним ккалорий это прям скажем. оч неприятно . пребывая в уверенности что это 16 ккалорий на 100 гр как напсиано зараза на коробке.
Открытие 2. я не пью воду. Вообще. надо снова ставить себе спортивные бадейки или бутылки и давиться водой.
Весь день когда я дома, я ем, и ем и ем и ем.
открытие 3 я забываю про витамины и добавки вообще. потому что если я поела то еще рано их пить потому что не полезут .
или я их еще не пью, потому что надо что то поесть что бы выпить витамины.


Пошла считать ккалорийность