Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65
http://ves.ru
Страница 2 из 5 ПерваяПервая 1234 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 11 по 20 из 43
  1. #11
    Ленив,сонлив,прожорлив! Аватар для КоМар
    Регистрация
    04.06.2013
    Адрес
    ЗаМКАДыш
    Сообщений
    292
    Записей в дневнике
    67

    По умолчанию

    И шо из этого полезного? Итак. Рыбка с грудью это хорошо. Белок как никак. Обезжиренный. Жир в орехах, те что в черносливе. Но мало. (Без достаточного количества жира не усваиваются жирорастворимые витамины). Сложных углеводов нет (каш, круп, хлеба и т.д.), простых (сахаров) до фига.На сладкое тянет, т.к. мозгу глюкозы не хватает. Сложных же углеводов нету, откуда глюкозе взяться?
    Клетчатки нет (бритый огурец в такой дозе - статистическая погрешность) Про воду - сама сказала. Калорий много, но пользы нет, поэтому и кушать хоца.

    Да, пять копеек про подсластитель. Его категорически нельзя класть в горячее. Что-то там как-то ни так разлагается. Короче получается яд фирменный. Только в холодную воду/чай. И мне нравится больше жидкий подсластитель. Гораздо удобнее и не дает послевкусия.

  2. #12

    По умолчанию

    КоМар. Полезности ни грамма .
    Откуда такая инфа про подсластитель?
    Вообще на сладкое тянет когда хрома нехватает.

    Annetti. Поправила пост . Где ккалорийность внизу.

  3. #13
    Ленив,сонлив,прожорлив! Аватар для КоМар
    Регистрация
    04.06.2013
    Адрес
    ЗаМКАДыш
    Сообщений
    292
    Записей в дневнике
    67

    По умолчанию

    Про подсластитель читал где-то. А вот где, уже не скажу, давно это было. Но источник более-менее серьёзный, поэтому и влезло в голову.
    Не наговаривай на себя, мясо и рыба это полезности. Попробуй придерживаться принципа тарелки. Читала в "Худеем правильно"?

  4. #14
    Senior Member Аватар для tatia
    Регистрация
    05.04.2012
    Адрес
    Израиль, Север
    Сообщений
    474
    Записей в дневнике
    40

    По умолчанию

    Я уже давно думаю о таком флеш мобе). Я сегодняшний день тоже законспектирую и выложу.

  5. #15
    Счастливая Аватар для Solek
    Регистрация
    17.09.2012
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    211
    Записей в дневнике
    150

    По умолчанию

    Мой день за 21 февраля.
    В дневнике моем был. Сюда перепощу.
    Не так красочно и поэтапно как у Кошки, но всеж все что съела сфоткано и калории посчитаны

    "Вчерась я решила убрать из своего рациона 500 кал. Было около 1000 в день. Вчера наела едой и протеином 550 кал.
    Вес сдвинулся!!!! И слава Богу!!!
    Что было? В течение дня я съела:

    Жареная печень говяжья 120 гр
    К. Б. Ж. У.
    162 кал 24,43 гр 4,36 гр 4,67гр

    Помидоры черри. 50 гр

    9 кал 0,44 гр 0,1 гр 1,96гр

    Салат руккола. 33 гр.

    8 кал 0,85 гр 0,22 гр 0,1гр

    Холодец куриный. 100 гр

    65 кал 6 гр 4 гр 0гр

    Кабачки запеченые. 120 гр

    44 кал 1,07 гр 2,66 гр 5,08гр

    ИТОГО:
    Кал -288.
    Белки -32.79
    Жиры- 11,34
    углеводы-12.91

    Все съедено за 5 приемов пищи.
    Плюс протеиновый коктейль на воде 2 порции по 33 гр
    Кал 272
    Белки - 50
    Жиры-3
    Углеводы-4
    Итого за день: ккал 550
    Белки - 82.79
    Жиры - 14.34
    Углеводы- 16.91
    Минус 700 гр веса за вчера.
    Будем считать это хорошим знаком!)
    http://s006.radikal.ru/i214/1402/3c/9b1bcfe36a73.jpg

    Про отвес это было на 21 февраля. Сейчас после одного дня спорта- плюс 1 кг!)))

  6. #16

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Solek Посмотреть сообщение
    Мой день за 21 февраля.
    В дневнике моем был.
    Солек, вы себя обманываете, проверьте холодца. Помоему там жира больше.

  7. #17
    Счастливая Аватар для Solek
    Регистрация
    17.09.2012
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    211
    Записей в дневнике
    150

    По умолчанию

    Давид. Проверяно не один раз. Холодец на второй воде из куриных грудок именно такой каллораж

  8. #18
    шунт 31 октября 2013 года Аватар для nadi_kms
    Регистрация
    01.05.2013
    Адрес
    Комсомольск-на-Амуре
    Сообщений
    65

    По умолчанию

    Катя, а из куриных грудок - это заливное на желатине? А то я так себе делаю, буду знать его "стоимость" в бжу. У меня получается без жиринки...

  9. #19
    Счастливая Аватар для Solek
    Регистрация
    17.09.2012
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    211
    Записей в дневнике
    150

    По умолчанию

    Да на желатине. Потому как своего жира в таком мясе нет практически. Я развожу смесь для холодца покупную. Там травки всякие и специи и желатин. Все вкусно получается. Если просто желатин то это больше заливное а не холодец.
    Можно варить из курицы без кожи. Там само желируется. Калории немного больше

  10. #20

    По умолчанию

    Нет Solek незачет, требую развернуто с фотками и порционно, я так знаешь сколько перекусов и мелочи за собой заметила и прочего.
    Прям такие тарелки большие? В меня мсяо половины не залезет, с утра курогрудь грамм 20 влезло и все, аж затошнило.

    С утра 20гр курогруди
    Сейчас 14 00. 100мл чая и 25 гр щербета.

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Рейтинг@Mail.ru