Опытные шутники помогите пожалуйста советом

[Maria1979]

прошу не бейте ногами, на форуме все это обсуждалось и не раз, но у меня в голове все напрочь перепуталось и я никак не могу систематизировать всю информацию, кому не сложно помогите пожалуйста разобраться..

Неделю назад мне было проведено желудочное шунтирование.
Рекомендации были даны только по питанию.

1. Раз в какое время надо сдавать анализы (какие)?
2. Начиная с какого дня принимать витамины? если сразу то их размельчать? и т.д.
3. Какие витамины принимать в любом случае (может посоветуете названия или составы)?
4. Если выявляется недостаток каких-либо витаминов, увеличивать курс обычных или принимать дополнительно недостающие?

заранее всем спасибо за любые ответы, ссылки...