Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65
http://ves.ru
Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 13
  1. #1

    По умолчанию Белок или аминокислота?

    Всем Здрасти И с наступившим Новым Годом!!! Заранее извиняюсь если не туда пишу или такой вопрос уже обсуждался. Искала не нашла Скажите мне, пожалуйста, чем отличается белковый коктейль (протеин) от аминокислоты? Ведь аминокислота, это конечный продукт распада белка, и принимать ее намного легче, но про ее употребление я на форуме не слышала. Или нужен сам процесс разложения белка?
    А В ОТВЕТ ТИШИНА.......
    Последний раз редактировалось Marusya-n; 04.01.2014 в 14:09.

  2. #2
    Senior Member Аватар для rorri
    Регистрация
    22.02.2013
    Сообщений
    242
    Записей в дневнике
    308

    По умолчанию



    я бы делала упор на питание и порошковые смеси, если не требуется восстановление сил после тренировки

    есть такая неприятная штука как кортизол

    и аноболизм и катаболизм


    так вот все эти таблеточки придуманы не для того что бы мы пили после ОП, а для спортсменов которые наращивают мышечную массу и борются за каждый кг веса

    Амино, это тот же самый ( как я поняла) протеиновый комплекс быстро усваивающий в уже расщепленном виде) принимают его до тренировки во время и сразу после для быстрого восстановления и перекрытия белково углеводного окна


    устаиваются он очень быстро, по этому принимают их именно ом случае когда необходима быстрая поддержка, они так же тормозят котаболизм ну и имеют кучу еще полезностей, как и белок
    но порции ниже, стоимость выше усвояемость быстрей

    так что рекомендуют утром
    гейнер или протеин ( для погасить котаболизм после сна, что бы организм не вытягивал питание из мышц)
    днем ( если требуется) добрать белоу в порошке
    до во время и после тренировки Амино ( лучше БСАА) что бы не словить то самое углеводно белковое окно и не истощать организм подкидывая быстрого уголька в топку

    ночью перед сном казеин ( медленый протеин) что бы до утра хватило и утром опять таки организм не вытягивал все что можно из мышц

    ну это если по проще
    по сути, да тот же самый белок
    только порции меньше
    цена выше
    усвояемость быстрей, подерживает энергией меньшее время

    в вики поройтесь там много ответов на вопросы

  3. #3

    По умолчанию

    Вы правы, и пьется легко и усваивается, вот только зубы разрушаются основательно.
    Давид предостерегал, я не послушалась, теперь лечу зубы.

  4. #4

    По умолчанию

    Так амино не только жидкие но и в таблетках есть.
    А сравнивать белрк и аминки имхо все равно что еду и витамины, типа зачем есть мы ж получаем в итоге витамины и ккалории. Можно просто витаминами закинутся.

  5. #5

    По умолчанию

    Мда...задача...Где я только не рылась...и муж у меня пауэрлифтер. Банок этих дома завались. Все попробовала - не идут пара глотков и к БД. Думала амино сможет помочь. А если их пить три раза в день или смысла нет? Например БСАА и пару еще каких-нибудь?

  6. #6

    По умолчанию



    Бсаа это уже комплекс аминок
    Если у вас муж лифтер попросите его ликбез провести .
    Посмотрите еще протеиновые батончики я ими спасалась когда белок не лез

  7. #7

    По умолчанию

    О чем он мне рассказывает не совсем то что нужно БСАА - комплекс это ясно. Но там все равно не все аминокислоты.

  8. #8

    По умолчанию

    вот вы упорно не читаете ссылки которых тут дали уже уйму. там написано что важные аминки это группа аминок в бсаа и их там всего пара штук цепочка из трех незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина
    остальные аминки идут добавками с протеином.

  9. #9

    По умолчанию

    Спасибо, девочки!!! Все прочитала, все поняла)))

  10. #10
    Junior Member Аватар для julia
    Регистрация
    29.05.2012
    Адрес
    Эстония.Таллинн
    Сообщений
    13
    Записей в дневнике
    21

    По умолчанию соевый белок

    Всех приветствую.Извиняюсь сразу,если пишу не туда...
    Назрел такой вопрос: у всех ли белковых порошков с содержанием соевого белка присутствует ощущение песка,или же это зависит от фирмы производителя?
    Заранее спасибо ответившим.

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Рейтинг@Mail.ru