Спорт после Sleeve

[mechta]

Дорогие форумчане и доктора, может быть кто-ответит на мой вопрос. ЗА 5 месяцев
после опереции я похудела с 96,6 кг до 70 кг, то есть на 26,6 кг.
Последние два месяца хожу в тренажерный зал, тренировки интенсивные, занимаюсь с тренером, чтобы придать тонус
мышцам, приподнять ягодичные мышцы, мышцы рук и т.д. За эти месяцы я похудела только
на 2 кг....Мышцы мало изменились...как посмотришь на ягодицы -рыдать хочется.
Тренер говорит, что я должна больше есть, чтобы начался рост мышц.
Как я понимаю - похудение и наращивание мышечной массы совершенно разные процессы. Вопрос - что делать?
Худеть до нужного веса и идти в зал? или продолжать тренировки? Или как-то пытаться корректировать белковое
питание?

[V. Fedenko]

Дорогие форумчане и доктора, может быть кто-ответит на мой вопрос. ЗА 5 месяцев
после опереции я похудела с 96,6 кг до 70 кг, то есть на 26,6 кг.
Последние два месяца хожу в тренажерный зал, тренировки интенсивные, занимаюсь с тренером, чтобы придать тонус
мышцам, приподнять ягодичные мышцы, мышцы рук и т.д. За эти месяцы я похудела только
на 2 кг....Мышцы мало изменились...как посмотришь на ягодицы -рыдать хочется.
Тренер говорит, что я должна больше есть, чтобы начался рост мышц.
Как я понимаю - похудение и наращивание мышечной массы совершенно разные процессы. Вопрос - что делать?
Худеть до нужного веса и идти в зал? или продолжать тренировки? Или как-то пытаться корректировать белковое
питание?

Читайте специальную статью по спортивному питанию после бариатрических операций:

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

Попытка накачать мышцы в период дефицита энергии не будет особо эффективной. Реальный рост мышц начнется только после завершения процесса похудения. А пока занимайтесь просто для здоровья (для кардиоваскулярной тренировки), это тоже неплохо.

[mechta]

Спасибо большое за ответ, уважаемый доктор. К сожалению наши тренера не бываю достаточно честны с нами, так
материально заинтересованы...