Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
Правильная техника питания при бандажировании - это медленная еда. Нужно очень тщательно жевать (не менее 30 раз) и делать паузы между глотками 1 минуту. Читайте выдержку из дневника Хельги, где в остроумной форме описана техника медленной еды:
Сообщение от Хельга
Вечером вчера напал условный жор. Условный потому, что смести половину холодильника мне не удалось. Но есть хотелось весь вечер. Поэтому я доела крабовый салат (оставшиеся 100гр), съела два куска тушеной говядины грамм по 20. Выпила кружку компоту.
Все это происходило тягомотно, долго и занудно. Так как очень не хотелось застревания. Жевала так, что думала челюсти утром будут болеть от нагрузки. ))
Не болят.
Утром пила воду - без проблем, если маленькими глотками.
Потом кофе. Удалось выпить половину кружки в течение получаса.
Через два-три часа появился голод. Сделала салатик их трех крабовых палок, ложки зеленого горошка, ломтика сыра с майонезом. До сих пор не могу доесть. Все жую до жидкого состояния. И это так долго, что я не выдерживаю и вскакиваю из-за стола. Бегу делать что-то. Например пылесосить, или почту проверять, или форум читать... Потом вижу на столе салат, съедаю еще ложку (чайную), и снова бегаю.
Короче, салата осталась еще половина. Глаза есть хотят, но жевать мне надоело. Я еду в школу. Там сегодня День Рождения Школы, будем с детьми готовить фруктовые шашлычки, а потом будет большой ПИР.
Буду наблюдать за собой.
Пока что главное мое открытие: МЕДЛЕННО ЕСТЬ ОЧЕНЬ СКУЧНО!!!