Мечта сбывается))

[Либера]

Вот и пол -года моему СЛИВу. За шестой месяц ушло 3.5 кг. Это больше, чем в прошлом месяце, но парадокс в том, что они сброшены в двухнедельном отпуске , с туром "все включено". Я не следила за калорийностью, ела все, что хотела, а хотела я, почти всегда, мясо, рыбу и овощи. Единственное,что старалась соблюдать, это не превышать размер порции, визуально это должно быть не более 200 гр. Пару раз хотелось мороженое или пирожное, ела без угрызений совести. Не хотелось набрать вес, поэтому каждый вечер пешком гуляла по 3 км.Вернувшись домой, очень удивилась, что у меня, при таком питании, еще и минус 3.5 кг. Единственное, что огорчает немного, скачком как-то увеличился объем порции до 200 гр. В пол-года это нормально или нет, даже не знаю? Читаю чужие отчеты, все едят,как птички. Но, все хорошо, даже очень))Сброшено 26.5 кг, до цели мне осталось 13.5 кг. Безусловно, я справлюсь.

[Катюня]

Поздравляю,Либера!! Отличный результат.По поводу ол инклюзив))),Многие писали,что зажорные дни-это своего рода тоже стресс для организма и повод отдать больше килограммов)).Я таким образом тоже сдвинула свое плато,которое длилось больше месяца.Главное,не злоупотреблять)).Удачи вам!!

[Либера]

Спасибо, Катюня ,за добрые слова)))) Но две недели зажора... нет, я склоняюсь к тому, что я старалась вести себя свободно с едой, но учитывая новые навыки, у меня получилось вести себя спокойно по отношению к еде, не обжираться до упора , выбирать полезные продукты.Я поймала себя на мысли, что, мне все равно , что съесть, цель была получить максимум белка и чувство насыщения на длительное время. У меня есть надежда, что это останется со мной надолго, но время покажет....

[faina]

Либера, ты не одинока в своих опасениях, мы с тобой почти в одно время оперировались, вот я за 6-й месяц скинула всего 1кг, тогда как ты совсем не утруждая себя 3,5, не здорово ли? Я до сих пор не дружу с мясом, рыбой, яйцами, купила белок, и он приелся за 3 дня.Я в вечном поиске съедабельного моим желудком,потому что чуть что не так-я друг белого друга.

[aovechkina]

Либера, спасибо за позитив (про врача в Зимбабве, оч.понравилось Я шунт, но все мы в одной команде - новых, красивых и стройных Вы все верно пишите и про порции, режим и про реакцию окружающих Похудание остановиться, когда организм поймет, что это "его" вес (не знаю, как правильно объяснить, извините, но я кушаю также как Вы - немного, 3 раза в днь, не ограничивая выбором блюд, полезное жирное и неполезное приходиться сразу отдавать БД
А почему Вы поставили себе такой предел веса ? У меня рост 167, вес остановился в феврале 13 -56,5 (супер, мне нравиться. Кожа оч.хорошо подтянулась, повезло
Удачи и еще раз спасибо

[Либера]

Фаина, ну вот хоть один плюс у меня к тому, что у меня пролетают абсолютно все продукты. Ем мясо ,рыбу, яйца ,в основном, и худею. Я читала твою историю, думаю, все наладится со временем
Aovechkina, предел такой поставила, потому что, нууууу... скажем я не очень юная. Мне 46 лет. Но я буду худеть до тех пор,пока буду себе нравиться. Если это будет 57 кг, значит, так и будет)) Но здается мне, что ниже 64 начнется "тощая корова", короче, будем посмотреть

[Либера]

Первого сентября было 7 месяцев со дня ОП. Минус 1.5 кг. за этот месяц. Немного, но все равно это минус. Перестала считать калории, я просто уже знаю калорийность покупаемых продуктов и блюд, которые готовлю, и в день стараюсь набирать не более 1100-1500кал. Но за весом порции слежу, все проходит через кухонные весы, 180 гр. и баста, не хочу растягивать свой СЛИВ, он у меня и так не из самых маленьких, если хочу есть, то ем чаще, но не большую порцию. Перестала заморачиваться темой похудения, просто живу ,если бы не ограниченная порция, то забыла бы об операции вообще. Раз в два месяца сдаю общий и развернутый анализ крови. Витамины и кальций принимаю постоянно, как, впрочем, и до операции. Видимо такими темпами я не успею к Новому году 63 кг вес осилить, но я уже не волнуюсь, мне УЖЕ комфортно, значит к весне дохудею. Шкурка опять не успевает за объемом, ее опять много, но думаю подтянется еще. Из минусов могу определить , что стала более резкая и раздражительная, но главное я это понимаю и работаю над этим. Но люди реально достали, слова "хватит худеть тебе и так хорошо", на меня действуют, как красная тряпка, еле сдерживаюсь, чтобы не нахамить в ответ "не ваше дело, я сама решу". Просто знаю, что когда дохудею , народ привыкнет и перестанет советовать и расспрашивать, немного осталось)) А так.. качество жизни не изменилось, изменилась ПОЛНОСТЬЮ моя жизнь, я , на сегодняшний день , могу сказать, что чувствую себя счастливым человеком. Кроме ушедших болезней, наконец сложилась картинка внутри и снаружи, для меня это не менее важно. Люблю вас всех))))

[Либера]

Е-мое ,прошло 8 месяцев,а я уже стала забывать жизнь в толстом теле. За восьмой месяц ушел всего 1 кг., но честно если, стала расслабляться на вредности, пора заканчивать.Зато за этот месяц хорошо подтянулась кожа, чтоб, только ее , любимую , не сглазить)) При ушедшем одном килограмме , джинсы купила на 2 размера меньше. Если так и дальше пойдет, думаю, обойдусь без пластики, хотя на нее деньги уже отложены. Это мне, видимо, от генетики приятный бонус))), при минус 30 кг.,при 46 годах, и после двух родов. Но впереди еще минус 11 кг, будет видно.
Питание комфортное до безобразия. Ем все, проходит все, но 180 гр. Легкий демпинг бывает на жирное, но такое ем редко, и не более 100-120 гр, если 180 гр. - вырубит. Калории считаю, привыкла. Набираю 1100 -1500. Если дядя Жора в гостях, то и 2000. В таких случаях выхожу вечером , сажусь на любой автобус и уезжаю от дома км на 2-3, домой вынужденно иду пешком, мобильник не беру, чтобы не позвонить мужу "забери- меня- я- устала" , и деньги не беру, чтобы не подъехать назад на том же автобусе.
В сентябре занялась красотой лица. Биоревитализация,через 2 недели 30 шт. мезонитей, через 2 нед(сегодня) коралловый пилинг. Результат после первых двух процедур реально впечатлил. Пилинг оценю через неделю.
Про одежду. Джинсы 28 р-р, если европейский, то 38, если буквенный, то М. Не могу привыкнуть, стесняюсь спрашивать свой размер, жду в ответ, как раньше, что -то типа "ты себя видела?" В общем я счастлива, чего и всем-всем желаю))

[Фроська]

В таких случаях выхожу вечером , сажусь на любой автобус и уезжаю от дома км на 2-3, домой вынужденно иду пешком, мобильник не беру, чтобы не позвонить мужу "забери- меня- я- устала" , и деньги не беру, чтобы не подъехать назад на том же автобусе.

супер-идея! я раньше так делала, но подзабыла уже. надо снова внедрить подобное. спасибо за наводку!

[Либера]

10 месяцев прошло,за девятый отчет не писала, т.к. ничего нового. Вес на сегодня 71-72 кг, т.е. за два месяца сброшено около 3 кг. Началось самое неприятное, грудь "уши спаниеля" и на животе появилась складка кожи и морщины, а еще 8 кг сбрасывать. Ну пластика, так пластика, я особо не расстроилась, жир уродливей.
Питание комфортное, ем все, калории считаю, привычка.Набираю 1200 в среднем, в зажоры больше.Ем в основном мясо, рыбу, творог. Меньше овощи, фрукты. Салаты иногда делаю, селедку под шубой и какой нибудь с морепродуктами, так, чтобы калорийность салата не превышала 100 -120 ккал. Ем хлеб, черный, грамм 30 в день. Порция 180-200 грамм, иногда кажется, что могу съесть больше, но не пробую. Яйца вареных могу съесть два без ничего, грудки куриной вареной грамм 130. Пробило на сладкое, прямо беда какая-то. Хочу печенья, булок, конфет, иногда ем,где-то раз в неделю, считаю в общую калорийность дня, тогда получается около 1800 ккал. Что делать не знаю, никакой пиколинат хрома не помогает((
Гардероб сменила полностью, большие вещи раздала и выбросила все, чтобы даже не напоминали о прошлом. Мне нравится , как я выгляжу.Иногда думаю, госпадя, какое счастье, хоть бы навсегда.Здоровье в порядке)) Давление, суставы, тахикардия, одышка в прошлом. Заметила, что губы у меня больше не бывают синего цвета, как раньше.
А теперь о негативном опыте. Вес долго топтался на 74 кг и решила я его "дернуть" голодовкой. 5 дней я сидела на воде и бульоне. Головокружение и слабость самое безобидное, что произошло. Начали болеть суставы рук и ног. После пятидневной голодовки кушать я стала нормально, НО потерянные 3 кг почти все вырнулись, голова тормозила еще несколько дней, а суставы перестали болеть только через неделю. До операции я могла несколько дней на воде пробыть без последствий, а теперь получилось вот так. Никогда больше не буду ставить экспериментов с голодовкой и, девочки, милые, никому не советую. Чтобы худеть , нужно есть!!!
Витаминный комплекс , кальций принимаю ежедневно. Раз в месяц недельный курс железа. Ориентир- биохимия крови. А в общем все хорошо, даже отлично, чего и всем желаю)))