Питание после оп в картинках .

[Катюня]

Осетрики,как с картинки))) и уха-красавица)).

Мой сегодняшний обед-ужин.Рисовая лапша с овощами и кинзой+несколько стебельков спаржи.Держу пост вторую неделю.

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

[rodinka]

Рисовая лапша с овощами и кинзой+несколько стебельков спаржи.

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

Катюша, поделись рецептиком лапши?

[Вероник@]

Катюша, поделись рецептиком лапши?

если можно здесь рецептик выложите пожалуйста!

[Катюня]

Девочки,все очень просто и быстро.В течении 3 минут отвариваете тонкую рисовую вермишель-лапшу в кипящей соленой воде,остужаете.На разогретой сковороде в оливковом масле припускаете крупнонарезанные лук,морковь,сладкий перец(огонь д.б. сильный),постоянно помешивая.Как только овощи стали мягкими добавляете любимые специи , соевый соус и чуть чуть водички,чтобы подтушилось все.Когда все это готово выкладываете на сковороду отваренную рисовую лапшу,добавляете мелконарезанную кинзу,зубчик чеснока,перемешиваете и все)).Очень вкусно! Приятного аппетита)).

[Тали]

Девочки,все очень просто и быстро.В течении 3 минут отвариваете тонкую рисовую вермишель-лапшу в кипящей соленой воде,остужаете.На разогретой сковороде в оливковом масле припускаете крупнонарезанные лук,морковь,сладкий перец(огонь д.б. сильный),постоянно помешивая.Как только овощи стали мягкими добавляете любимые специи , соевый соус и чуть чуть водички,чтобы подтушилось все.Когда все это готово выкладываете на сковороду отваренную рисовую лапшу,добавляете мелконарезанную кинзу,зубчик чеснока,перемешиваете и все)).Очень вкусно! Приятного аппетита)).

Ага. Я к соевому соусу вместо водички добавляю сладкий соус Чили, немного коричневого сахара и какой нибудь китайский соус- сачуань или что то подобное. И потом смешиваю всю эту красоту с лапшой. Семейство любит туда еще разные добавки- орехи, куриное филе, Сыр халуми.. И все это вместе с овощами подкидывается на сковороде , главное сильный огонь. Ну вот , сама себя раздразнила, завтра с грибами сделаю..

[Иришка]

Смешные у вас порции девочки)))Я сегодня на завтрак скушала 2 яичка + пол грепфрута(большого).И не объелась ,и еще бы поела.Обед 2 мандарина и один апельсин(не большой).Пытаюсь на диете сидеть)))Прошло два часа с обеда и уже кушать хочется.Посмотрим сколько мяса влезет.Обычно много....

[Кирюшка]

Завтрак: 2 огурца свежих (см по 10) с маслом и майонезом. Помазала кАкАй чтобы лучше скользили в пищеводе. Минтай на гриле -рыбина см 20 точно. Пюре с мясом и подливой. Пюре грамм 50 и мяса тоже, но уже после рыбки. поллитра чая.
Второй завтрак: йогурт и чай с крекером (1 шт.) Что придумаю на обед пока не знаю. С собой есть паштет, а может сейчас в магазине что-то другое в глаз упрется, продолжу описание чуть позже. А на ужин уже куплены королевские креветки и кальмары. Тут кол-во съеденного может быть до 0,5 кг.

[rodinka]

Смешные у вас порции девочки)))Я сегодня на завтрак скушала 2 яичка + пол грепфрута(большого).И не объелась ,и еще бы поела.Обед 2 мандарина и один апельсин(не большой).Пытаюсь на диете сидеть)))Прошло два часа с обеда и уже кушать хочется.Посмотрим сколько мяса влезет.Обычно много....

Ириша, что за обед - мандарины с апельсинами? А если мясо/рыбу/курицу кушать? Мне кажется меньше по объему влезет, чем апельсин..

[Катюня]

Обед был скромный..один протеиновый коктейль.Это мой ужин.Съела с трудом .Икала-первый признак переедания для меня.Столовая ложка жаренных шампиньонов с луком и маленький кусочек подсушенного серого хлеба с чайной ложкой чесночного хумуса.Перед этим съела жменьку кешью.Думаю что тяжело пошло из-за хлеба((.До сих пор возникают серьезные сложности с ним.Могу съесть кусочек только слегка поджаренного-подсушенного...Свежий хлеб вообще застревает.Да,минут через 15-20 выпила баночку овощного сока.

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

[sherry]

Дорогие девочки, ну и мальчики тоже! Покажите или расскажите , что вы едите на завтрак? Кроме сыра и омлета.... Пож-та.......