Питание после оп в картинках .

[Ольга1980]

Поучавствую, тоже! К слову я ем гораздо больше, грамм 150 за раз свободно, но лучше съем котлету, либо курицу, вообщем белок, майонез не хочу, даже на фото не могу смотреть. Зато полюбила сухарики с чесноком на 100 г. - 430 ккал, вот находка для тех кто хочет набрать, легко можно осилить, либо вместо перекусов, проверенно.

[rodinka]

полюбила сухарики с чесноком на 100 г. - 430 ккал, вот находка для тех кто хочет набрать, легко можно осилить, либо вместо перекусов, проверенно.

У меня возле дома пекарня, "подсела" на тостовый хлеб. Делаю тосты и хомячу со сливочным маслом Кусочки у хлеба этого тонюсенькие, вот такая "буханка" весит всего 290 грамм:

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

Калорийность, к слову, не высокая у этого хлеба

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

[rodinka]

Еще появился у нас (в той же пекарне) хлеб "Иремель"
Тут, правда, крохотная булочка величиной с "Кубик Рубика" весит 230 грамм

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

много съесть его не возможно, очень плотный. И ОЧЕНЬ вкусный. Вот такая консистенция у него

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

При всех его достоинствах, калорийность у этого хлеба мизерная

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

[rodinka]

Зажорный праздничный выходной:

Редлер Zlaty-bazant 1,8% алкоголя, 500 мл, калорийность 37 кккал.
Итого: 185 ккал.

Мороженое Cornetto Enigma, малиновое, 82 гр, калорийность 328 ккал.
Итого: 270 ккал.

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

Хлеб зерновой Иремель, 100 грамм, калорийность 136ккал.
Итого: 136 ккал.

Шашлык куриный 100 грамм, калорийность 180 ккал.
Итого: 180 ккал.

Салат из помидоров, огурцов и зелени со сметаной, 100 грамм, калорийность 45 ккал.
Итого: 45 ккал.

Грудинка свиная, копченая, 30 грамм, калорийность 514 ккал.
Итого: 155 ккал.

Сосиска "Посольская", 64 грамма, калорийность 307 ккал.
Итого: 200 ккал.

Сок яблочный с мякотью 300 мл, калорийность 45 ккал.
Итого: 135 ккал.
----------------------------

Всего за день: 1306 ккал

[marina_jordan]

Да уж Родинка, у кого-то это зажорный день называется, а у кого-то разгрузочный...

[Тали]

А у нас этот хлеб так и называется пумперникель. Почему у вас его обозвали по другому, если на этикетке написано именно пумперникель? Есть разница? А мороженое у меня не идет- как я тебе завидую!! Очень люблю, особенно с ананасом, с пасифлорой.. Но везде где только есть намек на лактозу меня скидывает в кроватку. Нашим летом только мороженым спасаться от жары- и этого я лишена.

[Avemutter]

А у нас этот хлеб так и называется пумперникель. Почему у вас его обозвали по другому, если на этикетке написано именно пумперникель? Есть разница? А мороженое у меня не идет- как я тебе завидую!! Очень люблю, особенно с ананасом, с пасифлорой.. Но везде где только есть намек на лактозу меня скидывает в кроватку. Нашим летом только мороженым спасаться от жары- и этого я лишена.

А соки замороженные вам подходят? Это у вас на лактозу после ОП? И что это на всю жизнь так?

[rodinka]

Да уж Родинка, у кого-то это зажорный день называется, а у кого-то разгрузочный...

У меня было такое ощущение, что рот ни минуты пустым не был

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

А у нас этот хлеб так и называется пумперникель. Почему у вас его обозвали по другому, если на этикетке написано именно пумперникель? Есть разница? А мороженое у меня не идет- как я тебе завидую!! Очень люблю, особенно с ананасом, с пасифлорой.. Но везде где только есть намек на лактозу меня скидывает в кроватку. Нашим летом только мороженым спасаться от жары- и этого я лишена.

Не знаю почему так обозвали хлеб, мне он очень и очень нравится. Вместо шоколадки
Солнце, вместо простого мороженого ешь фруктовый лед. И лактозы нет, и калорий меньше, и в жару спасает.

[Луна]

А я в последнее время сама подсела и семью подсадила на домашний сорбет-супермегадиетично и очень вкусно.Просто замораживаю фрукты-ягоды ,а потом размалываю их в блендере с немного водички.Особенно вкусно со свежезамороженной клубничкой,с киви,с апельсином.Для остального семейства могу добавить сливки или йогурт,но и с водичкой очень вкусно и отлично освежает.Прекрасная альтернатива мороженому и даже лучше,т.к. не приторно и не жирно.
Еще делаю домашний фрогурт-натуральный йогурт без добавок(я беру 2%)+фрукты(ягоды)+жидкий мед по вкусу.Все взбить в блендере и в морозилку.В процессе заморозки каждые 40-60 мин.перемешивать блендером или миксером(чтобы не образовывались кристаллики льда).Если сделать с бананом,то благодаря его сливочной текстуре ощущение,что ешь пломбир.

[Либера]

Я ,наверное, самая ленивая))) Замораживаю просто очищенные бананы. Один банан где-то 80-100 гр. Ну чем не мороженое, попробуйте, вкусно и ооочень похоже на мороженое, Луна права, на пломбир))