Питание после оп в картинках .

[tatia]

Отчёт за вчера , специально записывала)))
7 утра - чашка растворимого кофе с молоком без сахара( ст. ложка молока
9.30-10 - пол тоста (из двух больших кусочков ржаного хлеба) с сыром , брынзой и оливками
13.00 - квадратик запеченной рыбы( размером примерно 5*5 или 6*6см и высотой в 2см) с ложкой варёной зелёной стручковой фасоли и немного варёной свеклы
16.30 - шоколадный йогурт 1\2% жирности(160мл)
20.00 - варёное яйцо с 2-мя ст. ложками мягкого белого сыра(5%)
+ за день 2 анисовых леденца( каждый по 7грамм)

[Тали]

Я в последнее время перешла на супы-надо же хоть чем-то питаться, а суп полтарелочки влезает спокойно, без мяса,твердое пока не ем- все лезет наружу или стоит колом, извергая,пардон слюни и пену.

Ой, согласна с тобой. Супы это мое все. Дал меня загадка почему супа можно съесть много. Причем любой суп- и грибной, и солянка и гороховый копченый и куриный. Я еще туда сметану и укроп и сухарики иногда. Скоро на окрошку перейдем.

[Nysihka]

Я в последнее время перешла на супы-надо же хоть чем-то питаться, а суп полтарелочки влезает спокойно, без мяса,твердое пока не ем- все лезет наружу или стоит колом, извергая,пардон слюни и пену.

Ой, согласна с тобой. Супы это мое все. Дал меня загадка почему супа можно съесть много. Причем любой суп- и грибной, и солянка и гороховый копченый и куриный. Я еще туда сметану и укроп и сухарики иногда. Скоро на окрошку перейдем.

А я вообще супы есть не могу. При бандаже могла тарелочки три навернуть неспеша, а сейчас одна-две ложки бульона и все. При том, что могу выпить свободно кружку чая.

Ох девушки.... как-же меня пробило в выходные на селедку бочковую. Не могли за уши оттянуть, да еще и с черным хлебом. Короче съела 5-6 мини-бутеров 4х4см. с молокой и 4 с селедкой...да еще и под водочку. Ням-ням.
В итоге плюс 2кг.
На сегодняшний день они уже ушли, слава богу.

[Катюня]

А я сегодня на завтрак бессовестно запихнула в себя яичницу из двух яиц с горстью сухариков(штук 7-8)....Не знаю,сколько калорий я слопала...Но иногда жор побеждает(((.

[rodinka]

А я сегодня на завтрак бессовестно запихнула в себя яичницу из двух яиц с горстью сухариков(штук 7-8)....Не знаю,сколько калорий я слопала...Но иногда жор побеждает(((.

Ну ты молодчина!

[OLENA]

обнаружила 2 квадратика молочного шоколада подточенного муравьями, а рядом лежал кусочек 20 гр 95% шоколада, его муравьи не тронули, они не едят горький шоколад. Это что значит?

А у меня рацион на сегодня примерно такой

6:00 вода с таблеткой кератина

в зависимости от расписания уроков завтракаю либо до 9 либо после 9
тост с тунцом (хлеб 40 гр + 30 гр тунца) + 50 гр помидор

через 30 мин чай с шоколадом (20 гр) что не стали есть муравьи

обед 1 в 13:30
60 гр сыра + 30 гр ветчины, + 50 гр помидор
через 30 мин чай с сахаром

до обеда вода с витаминкой и кератином
в 16:00

200-250 гр окрошки

ужин до 19:00
50 гр вареного мяса + 100 гр салата из овощей

в 20:00
чай с медом и лимоном

[Кирюшка]

А я сегодня на завтрак бессовестно запихнула в себя яичницу из двух яиц .

А я из 5 штук свободно. через 2 часа шлифанула на работе люля кебаб из молодого барашка, грамм 150-200, вот точка поняла, наелась.

[Тали]

А я сегодня на завтрак бессовестно запихнула в себя яичницу из двух яиц с горстью сухариков(штук 7-8)....Не знаю,сколько калорий я слопала...Но иногда жор побеждает(((.

А я на ужин. Тоже бессовестно. И с кусочком хлеба. А через час чаечек с пирожком. Надо не забыть поругать себя...

[ярине]

завтрак:
кофе натуральный без сахара +10гр сливки 10%
бутер -хлеб, масло сыр общим весом 54гр
еще один кофе.
обед: 70гр нерка на пару.
перекус: 1/3 банана
второй перекус: 2 дольки молочного шоколада
ужин: 50гр толченки, 20гр семги малосоленой
схомячила позже гр 20 сырокопченого бекона
еще позже апельсин - высосан
по воде набираю 1,5 литра это рацион за вчера.

[andrianno]

А я из 5 штук свободно. через 2 часа шлифанула на работе люля кебаб из молодого барашка, грамм 150-200, вот точка поняла, наелась.

Ох!!!! Яна - Яна