Цитата Сообщение от лапуля Посмотреть сообщение
не пойму.почему ничего не скидывается у меня.сижу на диете.каши на воде.отварная грудка.тушеные овощи.из сладкого -немного меда могу :
Так в этом и есть коварство диеты))) вот так питаешься. ограничиваешь себя - а результата вроде как и нет. На самом деле он есть. но вот так питаться. как Вы сейчас. нужно не месяц. а хотя бы месяца 3 подряд. чтоб результат появился! Может такое быть, что Вы так питаетесь, вес стоит все 3 мес., легли спать. утром проснулись в один прекрасный день. встали на весы, а там бабах - и нет 3 кг, а то и 5))))) а потом через неделю еще 1-2))) Но зачастую разочарование наступает раньше, чем эффект от диеты (т.е. мы его не дожидаемся) и плюем на все и переходим на свой обычный режим питания, а зачем себя мучить? ведь толку никакого. вес не изменился! И вот тут-то пресловутый эффект йо-йо! Т.е. вы перешли на свой режим и прилетело вам 5 кг.. вот и возмущаешься. Вроде как так же и до диеты питалась и не прилетало сразу 5, а тут 1,5 мес., никакого результата не было (минус 1 кг. считать не будем!) и вдруг такое увеличение...((( вот поэтому я уже и не сижу на диетах!