5 месяцев после операции. Со мной что-то не так?

[andrianno]

А 134 кг, это не 160, чтобы за полгода по 50-60 кг слетело.

Девушка! это вы кого имели в виду? кстати 8 месяц вес стоит....... может память???????

[ledybibi]

А мне кажется у вас перебор с жирами..., вы попробуйте кушать до 40гр. жира в день. Я ещё до операции активно занималась подсчетом калорий, так я при 800ккл умудрялась 70-80гр. жира накушать и вес стоял..., как только до 40гр. так начинал уходить, даже если при этом я скушала 1800ккл.)))) Поэтому, лучше налегайте на белок. Попробуйте не такие полноценные блюда как вы едите, а что-то типа курицы отварной и овощей на гарнир. Вес лишний есть, и он будет уходить но видимо только если его потолкать хорошо..., а так он получает свои вредные жиры, и старые расходовать ему не приходится... Так что все получится, обязательно!!!

[Lost_Shadow]

Да, нормально все это. Про застой написали, а сколько сантиметров ушло по телу, почему нет информации? Ну не верю, что все стояло. Для этого либо надо начать питаться нормально, либо где-нибудь да уходит. Если не вес, значит объемы. А поэтому не вижу причины для паники. А 134 кг, это не 160, чтобы за полгода по 50-60 кг слетело. Потом, вспомните на каком весе вы, дольше всего раньше задерживались. Организм имеет память и если раньше вес у кого-то был в норме около 80, он долго будет стоять на этой планке. Если около 100, значит на сотке постоит. Может эта теория и абсурдна, но по наблюдениям, имеет право жить. У меня на 7-ом месяце встал вес на 85 кг, на 5 месяцев, а потом еще отдал 11 за 2 месяца, через 1,5 года после операции почти. Но объемы уходили.

Объемы я, увы, не меряю. Но если и ушли объемы - то не ощутимо.

[Lost_Shadow]

Пьёте вы хорошую норму, молодец! Но как уже писали девочки, белков маловато . Попробуйте увеличить количество приёмов пищи.
Гранолу( у нас тоже такая продаётся) вы кушаете с молоком или йогуртом? Или просто водой заливаете?. Молочное добавило бы белка. И пробуйте что нибудь кушать с утра, может какой то молочный напиток, фрукт, тост( с ложечкой сыра) с тем же чаем. Это поможет разогнать обмен. Я тоже раньше есть по утрам не могла, приучаюсь.. не легко конечно.
И да, правильно девушки пишут объёмы меряйте, может вес не уходит, а вы стройнеете )

С йогуртом ем, но я вообще редко завтракаю, меня с утра обычно подташнивает и были прецеденты со рвотой, больше не рискую.
Обычно разрыв между встала - поела часа 2-3.

[Lost_Shadow]

Очень мало белка, всего 29 грамм, я посчитала, больше мяса, курицы, рыбы.

Сказала же - мясо не усваивается вообще((( Никакое, ни жареное, ни вареное

[Lost_Shadow]

А мне кажется у вас перебор с жирами..., вы попробуйте кушать до 40гр. жира в день. Я ещё до операции активно занималась подсчетом калорий, так я при 800ккл умудрялась 70-80гр. жира накушать и вес стоял..., как только до 40гр. так начинал уходить, даже если при этом я скушала 1800ккл.)))) Поэтому, лучше налегайте на белок. Попробуйте не такие полноценные блюда как вы едите, а что-то типа курицы отварной и овощей на гарнир. Вес лишний есть, и он будет уходить но видимо только если его потолкать хорошо..., а так он получает свои вредные жиры, и старые расходовать ему не приходится... Так что все получится, обязательно!!!

О, совет дельный, спасибо)

[Кирюшка]

Сказала же - мясо не усваивается вообще((( Никакое, ни жареное, ни вареное

Белковые коктейли пить тогда надо. Без белка как живете? Норма 1 грамм чистого белка на 1 кг веса, в куриной грудке в среднем 15 грамм на 100 грамм продукта. Вот и подсчитайте свою норму и прикиньте из чего ее набрать. Поэтому и пьем протеин, там в мерной ложке 30 грамм чистого белка.

[Кирюшка]

Девушка! это вы кого имели в виду?

Ну да Андрианно, тебя родимого.

кстати 8 месяц вес стоит....... может память???????

она самая...

[rodinka]

Сказала же - мясо не усваивается вообще((( Никакое, ни жареное, ни вареное

Простите, что значит - НЕ УСВАИВАЕТСЯ?

[Lost_Shadow]

Ну так не усваивается. Скажу некрасиво, но как есть: в 8 случаях из 10 я просто блюю. Предвосхищая вопросы - в разном виде пробовала. Жареное, вареное, печеное, свинина, говядина, баранина, телятина - результат идентичный. Практически всегда - неприятные ощущения в желудке, потом рвота. Ну неприятные ощущения всегда, а вот удержать мясо в себе получается далеко не всегда...