4 июня 2012г я стала СЛИВочкой)

[rodinka]

блин.., сегодня всю ночь ноги судоргой сводило... Неужели дифицит чего-то? С белком у меня проблема конечно....

У меня тоже сильные были судороги. Мультивитаминки помогли на "Ура". Калий-кальций-магний спасают, спасибо девочкам с форума, подсказали. И белок, кстати, тоже вариант.
На ночь еще мажу ножки гелем "Геленвен" (копеечный натуральный препаратик). Тоже облегчение и венкам, и коже нравится!

[Мария33]

Пока о судорогах не писали , у меня ничего такого не было. Вчера уснуть не могла, правая нога в икроножной мышце сводила долгое время- постоянно ее терла, массировала, даже заплакала от таких мучений- просто продолжалось это около 20 минут. ЖЕСТЬ.
Так что при судорогах надо и чего не хватает в организме?

[rodinka]

Пока о судорогах не писали , у меня ничего такого не было. Вчера уснуть не могла, правая нога в икроножной мышце сводила долгое время- постоянно ее терла, массировала, даже заплакала от таких мучений- просто продолжалось это около 20 минут. ЖЕСТЬ.
Так что при судорогах надо и чего не хватает в организме?

Машуля, мне простой прием мультивитаминов хороших помогает. Я думаю, что главный показатель кальций и магний. Ну и белок.

[Кирюшка]

Мультивитамины хорошо конечно, но когда хватает уже судорога, надо пропить дополнительно панангин и кальций. Не одновременно, т.к. один препарат ослабляет действие другого. Утром мульти, днем магний, вечером кальций.

[Мария33]

Мультивитамины хорошо конечно, но когда хватает уже судорога, надо пропить дополнительно панангин и кальций. Не одновременно, т.к. один препарат ослабляет действие другого. Утром мульти, днем магний, вечером кальций.

Яна, Спасибо, надо, значит надо.

РОДИНКА Мультивитамины принимаю с 4-го месяца, тут наверно как ты написала второе.
Видимо, у меня уже все поизносилось и поистощалось- надо срочно восполнять.

[Кирюшка]

Маша, судороги это звоночек. При нехватке кальция ногти, волосы, зубы летят. Могут суставы болеть не хило, вымывание кальция из костей.
Я всю жизнь принимаю без фанатизма, но постоянно (могу пропустить пару-тройку дней), флаконы стоят на обеденном столе дома, чтобы все смотрели, вспоминали и пили. И у меня на работе возле компа. Результат или следствие: у всех в семье прекрасные зубы. Стоматологи на нас еще нескоро зарабатывать начнут.

Панангин я пью раз в день, по 3-5 таблеток, во время или после еды. На пустой желудок может желудок прихватить. Компливит кальций Д3 жую на работе. А если вижу в аптеках глицерофосфат кальция, покупаю его по 50-100 пластин (бумажная по 10 таблеток), кидаю в кофемолку и потом полчайной ложки порошка запить молоком или кефиром. Можно и водой-чаем (если с молоком не дружишь), но молоко способствует усвоению препарата.

[Мария33]

Яна, глицерофосфат нигде не могу найти, спрашивала уже. Какая еще замена есть по КАЛЬЦИЮ?

[Кирюшка]

Яна, глицерофосфат нигде не могу найти, спрашивала уже. Какая еще замена есть по КАЛЬЦИЮ?

Да он редко бывает, поэтому и покупаю его много. (Бывает еще глюконат, но намного хуже). Стоит дешево, а результаты быстрые и хорошие. Я сейчас жевательные Компливит кальций Д3 ем. Но у меня правда дефицита нет. Впрочем кальций и магний легко набирается в течении нескольких дней. Главное поддерживать потом, а не ждать очередных признаков в виде судорог или чувствительности зубов.

[rodinka]

А я глицерофосфат вообще не видела ни разу(

[Кирюшка]

Спрашивать надо. На витрине никогда не лежит. Кто-то на форуме недавно находил...