Какие витамины вы пьете?

[Darina]

А я недавно повелась на рекламу и пропила курс витамин Перфектил, очень волосы сыпались. В итоге, на волосы как-то особо не повлияло, а ногти заметно лучше стали, крепкие такие, не гнутся.

[Shagory]

Анализы сданы. Все в норме. Даже лучше чем до операции. Буду и дальше пить эти же витамины.

[Shagory]

Я пью, по рекомендации своего хирурга, комплекс baricol. В нем содержиться всё необходимое. Через пару дней буду сдавать контрольный анализ (3месяца шунтированию) - посмотрим на результаты. Напишу об этом в дневник или сюда.

[Клёпока]

baricol - а где его купить?

[Anneti]

обычно сухость это банально недостаток воды. надо набирать норму в 1.5-2 литра питьём. тем более, что с едой жидкость сейчас практически не поступает. теперь еды-то этой...

на форуме популярны витрум бьюти элит. считается что они оберегут от выпадения волос и проблем с ногтями. есть только одна проблема - это довольно крупные пилюльки и их трудно глотать.
как альтернатива можно пить растворимые таблетки. я пил супрадин в виде шипучих таблеток.

Матроскин, спасибо, воды стараюсь сейчас пить 1.5 литра, а точнее не воды, а чай с лимоном, вода совсем не идет, но эту норму стала добирать недавно, может недели три, а до этого даже 800 гр были проблемой, мне даже один раз при очередном осмотре в клинике капельницу ставили, так как чуть сознание не потеряла, плохо стало.

[golubtatya1]

Пью супрадин шипучки, очень нравится эффект. Если совсем плохо - по 2 тубы за курс. Другие пробовала - эффект меньше что по анализам, что по ощущениям.

[TatyTata]

Кальций 1,5 гр/сутки (Д3-никомед или Кальцемин адванс - это три таблетки выходит), 2 капсулы поливитамина (Опти Вумен), фенюльс 2 капсулы в сутки со 100 мг витамина С вместе (2 драже по 50 мг), витамин Е 400 мг/сут через день во вторую фазу цикла, витамина Д 10-12 тысяч МЕ в сутки (часть за счет того, что содержится в кальций Д3 и поливитаминах, часть - в виде капель "АкваДетрим" или "Вигантол"). Опционально - омегу-3 и пробиотики (сейчас это солгаровская омега-3 и Примадофилус Бифидус). Чувствую себя хорошо, переношу все хорошо.

[Enje]

Я начала Элевит, хоть и для беременных комплекс, ну и нам подойдёт.

[Ксеня]

Внимательно почитаю отзывы. От количества витаминов разных на iherb глаза разбегаются. Найти бы гуру в этой теме, чтоб не заработать новых болячек вместо старых из-за приема не тех витаминов, не в той дозировке