Режим питания после операции

[Нюрик]

Я пока фрукты не пробовала, сегодня вечером купим дыньку, вот и узнаю))))

[Кирюшка]

Итак сегодня 2 месяца как я прооперировалась. Вес на сегодня 105,4 кг.
За первый месяц сброс -14,2 кг.
за второй всего -2,4 кг
Промеры:
Грудь -10 см
Талия -25 см
Бедра -15 см
Ноги -7 см
Первых 38 дней было очень тяжело, т.к. кроме чая с молоком и бульона мой организм ничего в себя не принимал. Вес стал стремительно падать, а вместе с ним и силы пропали. Еле доползала от дивана в комнате до кухни. Положение усугубила простуда и начавшаяся на 4-й недели сильная диарея. На сегодняшний день ем уже супчики, пюрешки-кашки, немного яйца, мясо, рыбу, пью молоко. В пределах 700-850 ккал в день. Самочувствие почти нормальное. 3 дня в неделю ничего, остальные накатами слабость, головокружение. Иногда посещают приступы рвоты и изжоги. Отработала 2 недели, слава богу много на работе не загружали, иначе бы пришлось совсем тяжело. Болей в области желудка не было ни после операции, ни сейчас. Ни разу не было болей от переедания или какой-нибудь еды. Просто либо сразу не идет, либо все в порядке. Начали сыпаться волосы, хотя принимаю нормальное кол-во витамин и делаю по выходным маски из пивных дрожжей и сырых яиц. Ногти пока крепкие. Кожа ведет себя по разному. На лице не потеряла контура, отеки пропали, стала чище. По телу немного дрябловатая. Собираюсь в ближайшее время начать физические нагрузки.(Раньше не могла из-за физической слабости...). Результаты скромные, но меня радуют и они.

[Praskusha]

Нормальные у тебя результаты, не придумывай, Кирюш. Да, бывает и больше, но у тебя так, нечего Б-га гневить С физическими нагрузками пока обожди, дай организму окончательно окрепнуть, да и калорий ты не так много набираешь. Если уж так хочется движений, пока ограничься бассейном.

[zavetnaya]

Кирюшка, ты это чего , с чего вдруг такой писсимизм?
Результаты у тебя хорошие, представляешь, всего каих-то два месяца ты таскала с собой такую тяжеленную ношу! А теперь ее нет !
Так что не наговаривай на себя!!! А принимай лучше поздравления !

[Нюрик]

Кирюш, я так думаю что ушли самые "легкие" килограммы, но не переживай, если будешь терять в месяц по 2-3 кг, это тоже хороший результат, и с кожей будет меньше проблем! Желаю тебе побольше энергии, это очень нужно...

Про себя хочется сказать что поробовала дыню "узбечку"... вся вышла... очень обидно, а ведь она безумно вкусная

[Кирюшка]

Кирюш, я так думаю что ушли самые "легкие" килограммы, но не переживай, если будешь терять в месяц по 2-3 кг, это тоже хороший результат, и с кожей будет меньше проблем! Желаю тебе побольше энергии, это очень нужно...

Про себя хочется сказать что поробовала дыню "узбечку"... вся вышла... очень обидно, а ведь она безумно вкусная

Ну 2-3 кг в месяц пока меня совсем не устраивают. Ладно бы уже полгода прошло бы, и большое кол-во кг позади потерянных было бы... Пока я не паникую, т.к. второй месяц моих прошлых похуданий у меня всегда стоял вес, третий месяц обычно шли объемы, а на 4 месяце опять слетало много и кг и объема. Видать схема похудания в организме заложена одна и таже.

Нюрик, сочувствую по поводу дыни, я вчера опять ела, правда совсем чуть-чуть, но прошла нормально. А вот мясо-рыба пока проходят с жутким скрипом... И только если запиваю... Вермишелевые же супчики, картошечка в супчике, начали пролетать...
Сегодня начала потихоньку качать пресс и делать упражнения с эспандером на руки...

[Нюрик]

... Ладно бы уже полгода прошло бы, и большое кол-во кг позади потерянных было бы...
Нюрик, сочувствую по поводу дыни, я вчера опять ела, правда совсем чуть-чуть, но прошла нормально. А вот мясо-рыба пока проходят с жутким скрипом... И только если запиваю... Вермишелевые же супчики, картошечка в супчике, начали пролетать...
Сегодня начала потихоньку качать пресс и делать упражнения с эспандером на руки...

Ну подожди чуть-чуть, может действительно организм идёт по своей "схеме"...

Супчики у меня проходят, с картошкой, колбаской (солянка) и всякие прочие, главное чтобы были именно жидкие. Я так понимаю что это просто тот же эффект запивания... Мясо у меня тоже идёт, если это можно так назвать, просто съесть надо кусочек, максимум два... Вчера вот скушала примерно 10 чипсин, прошли на ура, 3 ложки картошки с мясом, и мороженое... всё это было съедено естесственно за весь день, потому как в один присест не реально... вес пока встал, но я абсолютно не переживаю...
Насчет эспандера, великолепная мысль, как бы заставить себя, уж очень я ленивая...

[Кирюшка]

Вчера вот скушала примерно 10 чипсин, прошли на ура, 3 ложки картошки с мясом, и мороженое... всё это было съедено естесственно за весь день, потому как в один присест не реально... вес пока встал, но я абсолютно не переживаю...
Насчет эспандера, великолепная мысль, как бы заставить себя, уж очень я ленивая...

Попытаюсь вспомнить, что съела я вчера за день...
Утро: 9 час. - 3 крабовых палочки, чай, Витрум 2 таблетки.
11 час. - 5 ложек куриного супа с рисом и картофелем (преобладание жидкости)
с 12 до 16 часов - зерненный творог Сваля(около 70 грамм) и молоко 1,5 %, таблетка Берокки.
с 16 - 17 час. - варенное яйцо, 2 штучки крабовых палочек, запивала молоком.
вечером четверть горсти смородины с куста.. таблетки панангина(кальций+магний)
до 21 часа чай, молоко.. В общей сложности жидкости за день около 1,5 л. На ночь омез.
А эспандером у меня муж ежедневно балуется, вот я его поближе к дивану переселила, на балконную ручку повесила. Смотрела кино про Мюнхаузена и растягивала с трудом... Правда сегодня ничего не болит, значит нагрузку можно увеличить

[Нюрик]

Нда, я по сравнению с тобой кушаю как воробушек, не могу есть так часто и так много (хотя раньше для нас твой рацион был диетой ) Молодец, что кушаешь творог, яйца, молоко... Я молоко тоже периодически попиваю (иногда полтора литра за полчаса ) И тоже пью витамины, супрадин

[Кирюшка]

Это у меня по выходным теперь получается. В будни все проще.
Утром развожу в молоке(350мл) 2 ложки протеина,
На работе за весь день 3 пакетика по 200 гр. молока,
вечером теже крабовые палочки 2-3 штуки или супчик, еще молока, витрум и спать. И так все 5 рабочих дней. Это мое счастье, что молоко любила всю жизнь и сейчас после операции меня от него не отвратило.