Добрый день, уважаемые! Кратко о главном, рост 177 вес 95 возраст 23. Совсем стало тяжело ходить и передвигаться. Жару переношу с трудом =( Года 2 назад худел не правильно, почти не чего не ел, сбросил 25кг за 1.5 месяца. Из за проблем с рукой (хроническая травма), перестал заниматься спортом и снова набрал до 95 кг. Вес устойчивый, не больше не меньше, но мне тяжело с таким весом... С чего начать ? как правильно похудеть ? Какие анализы сдать ? к кому врачу пойти ? Как выбрать поликлинику? Читал форум, люди пишут, что прям не могут не есть после 18 00, у меня с этим проблем нет. Была некая зависимость от макдональса и колы, но ее преодалеваю, уже не ем и не пью эту гадость Сильно беспокоят черные круги под глазами, а как проверить, что и не так я не знаю=( В бесплатную поликлинику обращаться, скажем прямо, нет желания, может кто то порекомендует реально хорошую, адекватную поликлинику в Москве? и расскажет к какому врачу сходить с моими проблемами ?
Заранее Всех благодарю!=)