Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
аааа...ахахаха. понятно. нет я алкоголь совсем не пью!!!
Пью только воду, а молочных коктейлей и мяса -фууууу, совсем не хочется пока...и надеюсь не захочется.....
Я сначала пыталась разнообразить свой "рацион" компотами и соками...но потом поняла что водичка все таки лучше всего и пью только тогда, когда хочется. вот и все.
+ добавила занятия "спортом" позавчера 4 часа гуляла в парке и отрывалась на детских карусельках,
Вчера ходила в фитнес - 32 мин на беговой дорожке - быстрым шагом, 10 мин на лыжном тренажере с руками, потом 2 часа плавала в бассейне, 40 мин - аква аэробика, потом пошла и противотоком сделала себе массаж (ну эта такая штука которая бьет под водой сильной струёй воды)
а еще теперь по лестнице пешком Вроде молодец, сегодня 15ый день после операции, хочу скинут еще больше.
Вчера ходила в фитнес - 32 мин на беговой дорожке - быстрым шагом, 10 мин на лыжном тренажере с руками, потом 2 часа плавала в бассейне, 40 мин - аква аэробика, потом пошла и противотоком сделала себе массаж (ну эта такая штука которая бьет под водой сильной струёй воды)
а еще теперь по лестнице пешком Вроде молодец, сегодня 15ый день после операции, хочу скинут еще больше.
Орнелла, мне кажется, пока не надо столько фанатизма в физической нагрузке. Еще рановато. Лучше оставить спокойную ходьбу по 30-40 минут и бассейн.
А вот через пару месяцев можно будет уже давать такую нагрузку, как ты описала.