Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
Все-таки от идеальной массы тела.
Даже для шунтов:
The male requires approximately 93 grams of protein daily, the female 71 grams. This is based on the known requirement of 1.5 grams of protein per kg of IBW.
В переводе: Для мужчин норма приблизительно 93 грамма белка в день, для женщин 71 грамм белка в день.
Рассчитывать на 1.5 грамма белка на кг/веса от ИДЕАЛЬНОЙ МАССЫ ТЕЛА.
ну простите меня не_разумную.. я то книжег умных не читаю, аглицким не владею.. мне то, сливанутой, всего-навсего консилиумом озвучен расчет моей нормы белка ... а тут такие крутые ссылки на инет раздают .. уххх...
Если считать от идеального веса то 110 гр в день можно набрать ,просто получится практически белковая диета
Я практически на такой диете и сижу сейчас....
Она для меня и в плане сброса веса самая эффективная
Иногда когда перебор белков и в организм они не лезут.. просто не ем их на следующий день и все. От 1-2 дней ничего страшного не будет