по питанию после оп

[Мария33]

Вот и у меня сейчас самый настоящий ЖОР. Я постоянно хочу есть, ем и не наедаюсь. Проходит все и в огромных кол-вах, ничего не застревает, нигде не давит, не распирает. На этой почве у меня стресс. Пока в весе не набрала, но думаю скоро, такими темпами увижу "+" на весах. Что делать? В голове одни мысли, что поесть, да и повкуснее.
У меня ДЕПРЕССИЯ. ПОМОГИТЕ.

[Кирюшка]

Маша держись! Убей его белковой пищей. Пусть будет и много, но хоть польза какая-то.

[Мария33]

Яночка, я уже в полнейшем ауте. Я стараюсь есть печенку, грудку куриную, омлет,(короче все белковое), но тянет на шоколад, печенье, зефир и т.д.
Самое главное, что удивляет кол-во пищи и его частота, а самое главное, я все равно голодная. Даже если уже еда стоит в горле, а я все еще хочу есть и у меня реально сильное чувство голода- мне страшно.....
Я НЕ ХОЧУ ОБРАТНО в жирное тело.
Если так дело пойдет- пойду делать себе БПШ- вот такие мысли меня посещают.

[Кирюшка]

Ну бывает Машенька, ни у тебя одной. Раз тянет на сладкое, значит организм легких углеводов захотел, надоело ему ждать глюкозу из твоего тощего тела. Найти рецептик как-нибудь, вредненький, чтобы мяско с овощами было и углеводики. Макарончики, картошечку в гарнир. Успокойся, это не на всегда. Пройдет в ближайшее будущее и глядишь твой зажор еще пару кг в -унесет. Только имей в виду, все съеденное сегодня в с/у будет через пару дней. Это я к тому, что весы можешь на несколько дней убрать с поля видимости.

Ни один здравый врач, тебе не сделает БПШ пока ты за сотню и более кг не наешь телеса.

пысы: ПМС может быть?

[Лея]

Маша, пиши рацион в дневник, взвешивай, отмечай в комментах, что считаешь лишней едой, какие эмоции чувствуешь. Жир ушел у тебя, а вот заболевание в виде обжорства осталось, теперь с этим надо разбираться.

У меня это хроническое состояние. Очень хорошо тебя понимаю.

[Мария33]

ПМС- это точно про меня!!!!!!, через пару, тройку дней будет. Но у меня так ни разу не было. На весы встать боюсь даже.

И про белок в другой темке спросила, может им голод убить, помогает????

[Кирюшка]

Маша, пиши рацион в дневник, взвешивай, отмечай в комментах, что считаешь лишней едой, какие эмоции чувствуешь.

А если с самого начала, вместо операции? Думаю результат был бы не хуже!

Ну, а если серьезно, а почему бы изредка себя любимую не пожалеть и не побаловать, не на зоне же. Проще снять аскомину, и вернутся к нормальному ритму, чем не съесть, а самоедством себя в депрессию вогнать?

[Кирюшка]

ПМС- это точно про меня!!!!!!, через пару, тройку дней будет.

Причина найдена.

И про белок в другой темке спросила, может им голод убить, помогает????

Многим помогает. Он же цементным раствором на желудок ложится, после него обычно ничего не лезет.

[Мария33]

Причина найдена.
Многим помогает. Он же цементным раствором на желудок ложится, после него обычно ничего не лезет.

Яна, Спасибо за поддержку. Значит так, немного расслабляюсь- в смысле эмоционально, покупаю белок и пытаюсь вернуться в нормальный ритм питания.
Вся проблема именно в том, что хочу постоянно есть и порции просто ОГРОМНЫЕ.
Вот например вчерашнее меню:
Завтрак: 1 чашка кофе с молоком 350 гр. + растопленный сыр на белом хлебе (горячий бутерброд)
Обед: борщ, 250 гр и кусок черного хлеба (целый квадрат от кирпичика) и не икнулось даже, просто сыта часа на 2.
Ужин- кусок шашлыка и 2 больших картофелины + огурец (весь, а он большой достаточно)
И наверное 3-4 перекуса между основными приемами. То печенку схвачу, то зефирину съем, то 2-3 шоколадные конфеты (вся нечисть).
Калорийность не считала- страшно даже , знаю, что очень много.

Причем, я так никогда не ела- это только последняя неделя такая у меня.

[rodinka]

Яна, Спасибо за поддержку. Значит так, немного расслабляюсь- в смысле эмоционально, покупаю белок и пытаюсь вернуться в нормальный ритм питания.
Вся проблема именно в том, что хочу постоянно есть и порции просто ОГРОМНЫЕ.
Вот например вчерашнее меню:
Завтрак: 1 чашка кофе с молоком 350 гр. + растопленный сыр на белом хлебе (горячий бутерброд)
Обед: борщ, 250 гр и кусок черного хлеба (целый квадрат от кирпичика) и не икнулось даже, просто сыта часа на 2.
Ужин- кусок шашлыка и 2 больших картофелины + огурец (весь, а он большой достаточно)
И наверное 3-4 перекуса между основными приемами. То печенку схвачу, то зефирину съем, то 2-3 шоколадные конфеты (вся нечисть).
Калорийность не считала- страшно даже , знаю, что очень много.

Причем, я так никогда не ела- это только последняя неделя такая у меня.

Машуля, есть белок КАЗЕИН, тоже в спортивных магазинах продается, он очень на долго насыщает. Действие белка длительное, спортсмены обычно на ночь его пьют. Усваивается порция за 10-12 часов. Может быть это выход?
Но на мой взгляд - попробуй просто объесться один раз до поода к БД. Дальше, мне кажется, не захочешь кушать.