Я совсем недавно после операции, но до - очень много читала на разных языках форумов и сайтов по СЛИВУ(шарвуль). Говорила лично со многими людьми прошедшими эту операцию и совсем недавно и уже 2-3-4 года назад. И сделала для себя выводы.
Надо до операции решить для себя для чего ты её делаешь(здоровье, красота, удобство жизни), готова ли ты изменить свою жизнь серьёзным образом, пожертвовать какими то привычками в питании, и т.д..
Ты должна чётко знать, что тебе эта операция нужна. Быть к ней готова.
Из всего прочитанного\услышанного\увиденного я поняла , что б эта операция работала на тебя в дальнейшей жизни( а не только в первые полгода-два), желательно соблюдать несколько правил, хотя и тут есть исключения )), по разные стороны баррикад.
1. Приучить себя с первых дней приёма еды после операции - кушать каждые 3 часа( +-).
2. Выбирать правильную , здоровую еду. Не диетическую, а здоровую. В первую очередь белки( нежирное мясо, рыба, яйца, творог .. ), ну а остальное наверно все похудальщицы и сами знают (овощи и сложные углеводы)
3. Прекращать пить за 15 до еды и начинать пить через полчаса после.
4. Пить как
минимум 1.5 литра воды в день.
5. Физическая активность( то что доставляет удовольствие и сможешь заниматься этим долгое время)
6. И самое главное - радоваться жизни! )). Что ты делаешь всё как надо, что ты изменяешь свою жизнь к лучшему. Найти себе новые увлечения вместо метания плюшек в рот))),завести бурные романы( тихо, ша .. все мы люди
), покататься на лошади, делать прогулки по пешеходным тропам в разных уголках нашей страны( есть шикарные маслюлим, я работаю с парнем, который в свободное время -гид для немецких туристов, он такие фотки показывает, что даже не верится, что это у нас в Израиле).. да много чего можно сделать, когда ты становишься легче и появляется энергия .
Конечно не легко видеть вокруг людей жующих то, что тебе не нужно кушать. Ну а кому легко? )) У каждого человека есть свои табу )). Нам с едой, другим ещё с чем то. У нас появился большой шанс изменить жизнь, поправить здоровье, надо его использовать по полной.