Всем привет !
За минувший месяц потеряла 0,5 кг, хотя цель была немного набрать.
В еде придерживаюсь правильного питания.
Размер порций не изменился: 70-80 гр жесткой пищи, 120-150 жидкой. Аппетит не зверствует, зачастую ем только потому, что надо, а не хочу.

Более подробно в дневнике