Шунтанутый Маг:)

[Натали]

Оль, а ты ко встрече оклемаешься? А потискать можно будет?

[Praskusha]

Ко встрече я уже буду пару недель, как работать, поэтому, если иные обстоятельства не помешают, то буду непременно. Потискать... На тот момент я буду еще вся в компре, поэтому скорее всего потискать будет через встречу

Отчет написала в этой теме

[Praskusha]

Питание комфортное, как я уже и писала. Состояние в разы лучше, чем даже 2 недели назад. А вот рацион у меня сейчас почти неизменен изо дня в день.

как обычно сиротская кружка воды за 20-30 минут до завтрака(700 мл)

Завтрак:
200 грамм Домашнего сыра (зерненый творог з-да Карат)
700 мл кофе с молоком (порция 1 к 1) молоко 0.5% кофе с молоком всегда несладкий
30 грамм 10% сыра

2 завтрак (часа через 2-3)
сладкая булка + кофе с молоком

Обед
2.5-3 половника супа или борща
иногда кусочек зернового хлеба
через 30 минут сладкий чай

Полдник
30 грамм сыра + сладкий чай

Ужин
200 грамм либо лосося, либо курицы. Жую долго и тщательно, бывает, что в 2 приема, больше ничего с этим есть не могу. Задача набрать белок

Перед сном, в зависимости от того, во сколько пришла домой с работы.
200 грамм обезжиренного творога(18 белка и 1.8 жира)
Бывает, что я его съедаю и тут же иду спать. Никаких привесов по утрам у меня нет. Наоборот, если я пришла отекшая, то после того, как я съела творог, отеки уменьшаются. Покупаю творог в Ашане(их расцветки даже). Беру сразу 10-20 пачек, кидаю в морозилку, размораживаю по 2 пачки. Сразу на 2 дня. Ем его не запивая, мне так вкусно.

В течении дня еще перехватываю баранок, сосательных конфет. А то и мороженое(это редко, но бывает). То банан съем. Голодная не сижу, ем, получается, где-то раз в 2-3 часа.

Отеки стали сходить, вес неуклонно падает в меньшую от 65 кг сторону. Счастлива ли я? О, да. Есть трудности, бывают сложности, бывает... да много чего бывает. Но все это ерунда по сравнению с ощущениями.

[ДИАНА]

Оля!Очень рада за твоё самочувствие.Кстати в ашане продаётся очень вкусный,зернистый творог-0,5 жирности,продаётся в ведре 750гр."Вкуснатеево"белок 18,0

[Яна]

...... вес неуклонно падает в меньшую от 65 кг сторону......

Стесняюсь спросить куда, куда он ЕЩЁ падает ....
Скоро растворишься в ПРОСТРАНСТВЕ...

[Oksana]

Оля читаю тебя и всегда улыбаюсь,ты прямо ходячий позитивумничка!так держать

[Дива-дивная]

Оля 65 кг!? Это просто сказка какая-то! Вы пример позитивный для многих! Вашей женственностью восхищаюсь!

[zainjka]

Девочки,вот читаю и завидую белой завистью.А я в трансе нахожусь! С момента операции с 3 марта по 10 марта скинула 5 кг.А взвесилась 11 марта и о ужас +1 кг! Откуда?!!! Ем через силу,без удовольствия и иногда с последствиями питания помогает справиться, уже ставший родным,белый друг. И теперь стоит этот вес и не двигается...Что делать,не знаю.Может у кого было что-то подобное? Посоветуйте плиз.((

[ОЙРА]

Оля,какая же ты всётаки молодец.Такой у тебя полноценный рацион.Это здорово.А у меня только супы идут и всё.

[Praskusha]

Оля!Очень рада за твоё самочувствие.Кстати в ашане продаётся очень вкусный,зернистый творог-0,5 жирности,продаётся в ведре 750гр."Вкуснатеево"белок 18,0

Спасибо, Диан. Я покупала легкий творог в баночках. Но я его очень редко вижу, а вот зерненый вообще не разу не попадался, в Ашан надо чаще выбираться. Еще раз спасибо за инфу.

Стесняюсь спросить куда, куда он ЕЩЁ падает ....
Скоро растворишься в ПРОСТРАНСТВЕ...

А ты не стесняйся, но завидуй тише) Он падает ниже 65 кг, тебя добить циферкой? Я просто нервные клетки многих берегу, а то как вставлю линейку, да как напишу свой вес, вот будешь тогда ночи не спать

Оля,какая же ты всё-таки молодец.Такой у тебя полноценный рацион.Это здорово.А у меня только супы идут и всё.

Я на супах, Мань, ноги протяну. Но у меня все же переделка операции, мне после этого стало комфортнее питаться.

Девочки,вот читаю и завидую белой завистью.А я в трансе нахожусь! С момента операции с 3 марта по 10 марта скинула 5 кг.А взвесилась 11 марта и о ужас +1 кг! Откуда?!!! Ем через силу,без удовольствия и иногда с последствиями питания помогает справиться, уже ставший родным,белый друг. И теперь стоит этот вес и не двигается...Что делать,не знаю.Может у кого было что-то подобное? Посоветуйте плиз.((

У многих было подобное, и вес не только стоял, но и прибавлялся. Спокойнее надо к этому относиться, всему свое время.


Девушки, спасибо за комплименты Я не красуюсь, но Я правда вполне обычная, нет во мне героизма. Если бы я не начала собой заниматься, за меня это никто не сделал. А вот вера в успех должна быть у каждой из нас. И у меня все не так легко и просто далось, и иду я к своей цели почти 10 лет. Все получится, лапки не складывайте.