Оксанка,специально забежала...пожелать тебе удачи...Ничего не бойся и знай что все будет замечательно,уже совсем скоро)Мы будем держать за тебя кулачки
Оксанка,специально забежала...пожелать тебе удачи...Ничего не бойся и знай что все будет замечательно,уже совсем скоро)Мы будем держать за тебя кулачки
Привет, девочки!
Помогите мне советом пожалуйста. Только вот проблему как - то не получается сформулировать. Я уже сделала 3 регулировки, а мне никак не удается продвинутся дальше своих 10-12 кг, хотя уже прошло полгода.
Я понимаю, что это из-за питания, но ничего поделать не могу. Кратко напишу как проходит мой день:
Утро: слюна скапливается, не дает проходить даже воде. Прихожу на работу, могу выпить горячий кофе (только очень горячий) у меня такое ощущение, что он как бы "растапливает" проход, прочищает дорогу.
Обед: Вот тут самая главная проблема: если я ем по всем правилам, т.е. не запивая, то не могу съесть даже одну ложку. НИЧЕГО, т.е. ни каши (которую даже вроде нежелательно есть, т.к. быстро проходит) ни рыбки, ни мяса. Я очень тщательно жую, но все застревает и болит где-то слева ближе к спине. Боль такая противная и нудная, что я даже сидеь не могу на месте. Приходится идти к БД и избавлятся от еды.
А вот если я запиваю, опять же горячим, то потихоньку могу покушать. Кушаю каши часто: гречневую и геркулесовую, рыбу, супчик.
Вечер: Вот вечером как повезет, могу съесть что -нибудь не запивая, оооочень медленно (время позволяет) могу тарелку подогревать по 5 раз - остывает))). А может повторится история с обедом
В рационе нет совсем хлеба (даже хлебцов) но иногда ем сухарики (сама делаю для дочки, она любит) или сушки (редко, и 1-2)
А вот со сладким более обильно - конфеты 2-3 с чаем на работе раза 2 обязательно попью. Но это скорее от недостаточности питания в обед.
Так вот у меня дилемма : что мне делать: или еще регулировку, что бы как после последней, я неделю ничего не ела, только пила, или ???? Я не знаю ???
Может быть кто-то с этим сталкивался?
П.С. Если уважаемые доктора смогут прокомментировать, буду очень благодарна
У меня то же рост 176 см. И когда мне было 22, после первых родов, я тоже стала весить 108 кг. Надеюсь на этом наши совпадения закончатся, потому что я начала дальше набирать вес. Так что молодец, что вовремя спохватилась.
Удачи тебе в операции!!! Когда вернешься. давай худеть вместе!!!
Девочки, подскажите пожалуйста, как вы линеечки делаете? Я через мой кабинет/редактировать подпись. Так мне в ответ - слишком большой файл
Кстати, моя регулировка уже начала действовать. На удивление в самый раз затянула! Сейчас сижу и читаю, что нельзя кушать, а то боюсь как бы желудок не воспалился. Хотя ощущения давно такие не испытывала, как будто кто-то забрался ко мне в грудь и давит, давит...
Хлеб, овощи, фрукты с кожурой... что еще лучше не кушать? Я конечно понимаю, что можно на своем опыте проверить, но если рвотный рефлекс сработает, воспаления не избежать. И как вы мяско кушаете? Белок то надо как то засовывать.
Это легко писать, но после регулировок не у всех бывает все хорошо. А страдать без воды очень тяжело(проверено на собственном опыте). Оперироваться, конечно,нужно. Но не нужно торопиться и пытаться сбросить лишнее как можно быстрее. Мы ведь не день и не месяц это копили, поэтому нужно немного прислушиваться к организму. Он ведь у нас один и самый родной!
У меня такиеже проблемы. До 12 часов даже воды попить не могу. Гдето после 15-16 могу начать кушать по чуть-чуть, а часов в 8-9 проход снова закрывается. Для себя я нашла следующий выход. Я много пью и перед едой и часто после, но практически не ем сладкого и жирного(стараюсь). Стараюсь есть больше овощей(чаще запеченых, т к Свежие иногда застревают) и рыбы(через день обязательно), гарниры ем редко, фрукты чаще в виде свежевыжатого сока( не чаще 2 р в неделю). Иногда с охотки еще чего нибудь съем. Получается пимерно 1000 ккал. Убрала все сладкие напитки и добавила физкультуру и массаж. Вес уходит по тихоньку(1-2 кг в месяц). Может это и медленно, но зато я себя хорошо чувствую. Нет слабости и головокружений, да и кожа стала гораздо лучше и потихоньку подтягивается. Да, еще забыла. Я тепрь кушаю из маленькой тарелочки(большое блюдечко). Половина тарелки овощи, четверть гарнир(съесть могу не всегда) ичетверть белок. Бывает трудно удержаться от добавки, а бывае и это к БД. И еще я ем стоя.
Да, кстати, я тоже заметила, что стоя легче. Видно старая шутка "стоя больше влезет" - это правда
А мне Натали написала, что эта проблема возможна от отека желудка или гастрита, и сказала, что можно пить омез и будет легче...
А какие конкретно овощи ты ешь? замороженные смеси зимой подойдут интересно?