Как опять не растолстеть. Наши сомнения и страхи. (Перемещ. из разных тем)

[belka]

Где-то 9 месяцев после операции забыла про ПМС,обрадовалась,думала исчез.Но увы,вот уже 2 месяца как вернулся и период,так называемого жора, увеличился до 5 дней.Раньше был день-два в месяц.Грущу...

[Кирюшка]

Народ, отпишитесь у кого вес обратно вернул пресловутые 10% или больше. И самокритику, почему это произошло. Что едим, пьем и насколько порции увеличились. Сам по себе вес не вернется, ежу ясно, значит имеют место нарушения в питании. Хотелось бы знать, где дали слабину, чтобы по возможности не наступать на теже грабли.
Понимаю, что у некоторых возврат веса произошел по другим причинам, это в тему "операций которые не принесли результата".

[Кирюшка]

Итак, первая наверно буду отписываться я сама. У меня вернулись первые 2,5-3 кг. и по 4 см на талии и бедрах. Чувствуется это и по джинсам, которые были плотными в январе и болтались в марте, опять сели впритык.
Как я анализирую ситуацию? Да просто.
1. Намного стала больше есть (просто удивительно сколько в меня влазит, прямо как до операции и никакого дискомфорта. При этом нет никакой изжоги, которая мой постоянный спутник и нет никаких урчаний, ворчаний бунтующего желудка).
2. В отпуске позволила себе немало выпить.
3. Опять раскрылся манжет и стала дивная проходимость.
Меры борьбы:
1. В понедельник на работу, там некогда и нечего есть.
2. Опять считать калории и мечтать, что манжет опять захлопнется.

[Allisija]

В этом различие между твоим и моим организмом.

Я могу накидать в себя и в период жора, и просто заставить поесть, типа не ела - нужно, и без всякого жора. И никаких болей или переедания не бывает. Я по ощущениям даже не знаю, где он у меня находится, мой желудок. Аппетита практически нет, а состояние чтобы такое кинуть вкусненькое, почти всегда... Но что ни кину... почти все-так себе... и ищу то, что же все-таки я хочу.... Этот поиск обходится в 1300-1500 кал.

Во, точно моя ситуация!

Скажите, а можно после нашей операции например заниматься всякими "оздоровительными системами" типа голодание или сыроедение например, или Аткинс? Кто-нибуть пробовал? А то пришла шальная мысль поголодать.
Раньше я голодала часто, по всяким Бреггам, Малаховым, но из-за того что сильно после "чуда голодания" поправлялась, просто толстела,

перестала это делать .

А вчера опять получила рассылку на эту тему и так красиво пишут, что грешным делом решила посоветоваться с форумчанами. Если есть опыт голоданий или других ОЗ практик поделитесь пожалуста.

[Кирюшка]

Скажите, а можно после нашей операции например заниматься всякими "оздоровительными системами" типа голодание или сыроедение например, или Аткинс? Кто-нибуть пробовал? А то пришла шальная мысль поголодать..

А зачем? Чтобы добить метаболизм. Сейчас идет сброс веса и так за счет малого кол-ва еды, перестанешь и это потреблять, сразу будет "объявлена всеобщая паника - НЕ КОРМЯТ!" и даже при 300-500 ккал. вес встанет, будет беречь драгоценную энергию, но при этом будешь шататься и падать от слабости. Думаю, что если есть силы, лучше займись пешими прогулками, больше толку будет и жиры лучше сжигаться будут, особенно в области ног и филейной части тела.

А овощи это бомба, не каждый желудок может выдержать, особенно свежепрооперированный. Аккуратней и тщательно прислушиваясь, что организм принимает или нет.

[Allisija]

Спасибо Кирюшка!
Ты понятное дело права.

Я мечусь, потому что у меня так всегда, то хочеться обожраться, аж лопнуть, а потом просто сильно , сильно хочется поголодать, как-то просто хочется этих качель, но в то же время я их не навижу..Тяжело обьяснить. Потом рассудок берет вверх и понимаю, что надо регуляно кормить себя по маленьку, что дается мне сложно. В общем голова моя попрежнему пока не изменилась..

[Кирюшка]

Совет на будущее, ешь не отвлекаясь, никаких книг, телефонов, телевизоров. Я до сих пор могу либо больше чем надо слопать, либо проглотить кусок плохо прожевав, если отвлекаюсь.

[marina]

Спасибо Кирюшка!
Ты понятное дело права.

Я мечусь, потому что у меня так всегда, то хочеться обожраться, аж лопнуть, а потом просто сильно , сильно хочется поголодать, как-то просто хочется этих качель, но в то же время я их не навижу..Тяжело обьяснить. Потом рассудок берет вверх и понимаю, что надо регуляно кормить себя по маленьку, что дается мне сложно. В общем голова моя попрежнему пока не изменилась..

Наташа,ешь понемногу в течение всего дня,не нажирайся вечером,растянешь желудок!!!

[Allisija]

Совет на будущее, ешь не отвлекаясь, никаких книг, телефонов, телевизоров. Я до сих пор могу либо больше чем надо слопать, либо проглотить кусок плохо прожевав, если отвлекаюсь.

Сегодня читала форум и кусок груши,как тот удав по привычке заглотила, было ужастно больно.

Марин у меня вроде период жора прошел , тьфу-тьфу, сейчас заварила овсянки по совету "Милочки" с форума.Она мне много про питание рассказала, чего я не знала и про компресионое белье, я не знала, что если его носить, то польза будет и похудеешь лучше..Век живи и учись

Две ложки этой заварной овсянки почуть-чуть сьела и главное наелась и не хочу пока ничего. А вчера легла не ужиная, ужин у меня в 12 ночи часто. Просто не хотела.. это такое прекрасное чувство не зависеть от еды

[Кирюшка]

Наташа,ешь понемногу в течение всего дня,не нажирайся вечером,растянешь желудок!!!

Дави на белковые продукты. От них и сытость, и силы. И слопать 3-4 яйца или мяса 300 грамм у тебя в любом случае за раз не получится. А в течении дня можешь попробовать.