Подтяжка кожи нехирургическим путем

[Сливочка]

Отведение ноги в сторону
Это упражнение идеально для ягодиц и внешних мышц бедра (то есть, боков).

Встаньте на четвереньки, сделайте упор на локти и колени. Живот подтянут, голову вверх не задирать.

Отведите колено точно в сторону. Держите равновесие, не переваливаясь вправо или влево. Затем вернитесь в исходное положение.
Сделайте 3 подхода по 10 повторений в каждую сторону.

http://www.sympaty.net/wp-content/up...11/bedra-4.jpg
Приседание с подъемом ноги
Это упражнение также отлично подходит для борьбы с “боками”, так как тренирует внешние мышцы бедер и ягодицы.

Ноги чуть шире плеч, стопы параллельны друг другу, колени чуть согнуты, ягодицы и живот подтянуты, спина прямая.

Приседайте, как будто садитесь на стул. В нижней точке - бедра параллельны полу, а колени - точно над носками. Во время подъема перенесите вес тела на опорную ногу, а свободную поднимите в сторону как можно выше, направляя пятку в потолок. Теперь снова присядьте, а потом поднимите ногу в другую сторону.
Как обычно, 3 подхода по 16 упражнений
http://www.sympaty.net/wp-content/up...1/bedra2-1.jpghttp://www.sympaty.net/wp-content/up.../11/bedra2.jpg

[ezhik]

А кто то подумывал про криоьсауну?
Я, вот, думаю пройти курс (10 раз). По отзывам очень хорошо подтягивает кожу, ускоряет обмен вешеств, повышает имунитет и убирает целюлит.

Это ж то что нам нужно!

[Хельга]

Обмен веществ, после опер и так, придет в норму. Целюлит, у меня, сам полностью пропал, как похудела, так и пропал. Там уже нечему бугриться, жира-ж нет
Осталась только подтяжка кожи, ну это да, подтянуть надо. Но пока буду ждать, до лета во всяком случае точно, попутно делая массажи.

[Дэва]

Проделала курс LPG, только не по полчаса, а по часу - акция была скидочная весенняя. Результаты реально заметны - кожа стала глаже, упругее, похудения - нет.
Но кожа - действительно после 4-5 сеанса стало даже мне заметно, я к сеюе обычно критична. И муж сказал, что попка похорошела

[Slatenika]

Девочки, даже не знаю в какой теме задать вопрос, думаю в этой самое оптимальное.Наткнулась на одном женском форуме на рассказ о душе Алексеева, в инетернете попробовала полазить поискать информацию и отзывы, отзывы есть ( ну как отзывы, в ветках форумов народ обсуждает), кто приобрел, так вот хочу спросить - никто не пользуется таким душем или может у знакомых у ваших есть? Хотела бы услышать ваше мнение, в раздумьях насчет покупки данного душа.

[ANTLANTIDA]

[QUOTE=Дэва;49295]Проделала курс LPG,

Привет! А что такое LPG и сколько стоит?

[панда]

Наткнулась на одном женском форуме на рассказ о душе Алексеева... Хотела бы услышать ваше мнение, в раздумьях насчет покупки данного душа.

Я купила, так как отзывы тоже впечатлили Особенно про то, что у мужчин начинают потихоньку зарастать лысинки, да и для женщин даже с очень густыми волосами есть очень положительный эффект - шампунь вымывается идеально (а у меня с этим были проблемы, много шамп+кондиц на коже головы оставалось и она раздражаласьи быстро становилась грязной), что кожа становится идеально гладкой даже на локтях, что целлюлит у некоторых становится заметно меньше - в общем подумала что даже если кожу не подтяну сильно, то всей семье будет приятно и полезно.

Первый раз немного расстроилась - показалось что он не так и сильно массирует, чтобы был эффект, но через пару раз поняла что при правильном напоре воды воздействие очень даже немаленькое. Но есть даже не минусы, а некоторые особенности - первая -от него мега-много брызг и если вы не хотите мочить голову, то это не для вас, потому как он даже под шапочку забирается. Вторая - это надо делать достаточно долго для каждой зоны, потому как сравнить это с ручным массажем все-таки нельзя по силе воздействия, но кожа разогревается, краснеет, становится как-то мягче что-ли.

Но под ним намного-намного приятнее мыться, это однозначно! И спину под него подставить - удовольствие