Белковое питание.

[bdavid]

Ну если денег много - пейте, только их много таблеток или ложек спирулины надо, за раз, чтобы норму заполнить, лучше всего, конечно, спирулину пить и с таблетками кальция, железа и мультивитаминами.

[golubtatya1]

Я занималась спортом и получала белок исключительно из продуктов питания, да и раньше выбора большого спортпита не былол. Так вот у меня мышцы росли быстрее. чем у подруги на спортпите, прсосто надо есть качественную еду и в правильном соотношении. А у подруги теперь язва желудка, рак кишечника и непереносимость синетического витамина какого-то там. Вот вам и спортпит.

[Элис]

Я за рыбу и курагрудь!!! Хотя изначально принимала спорт белок...потом перестала, стала
По 20 гр есть рыбу или курогрудь