Белковое питание.

[Natali_M]

Боюсь, не он, а Доктор, теперь надо выбрать тактику, чтобы на ту спинку поплевать

а я уже отмстила .. за диматайзы... профессору ...
дала отпить-с своего коктейльчига - мультипауэра ..три вкуса - ваниль, печенюшКО и орех с карамелью .. они морщились .. от ореха с карамелью .. а мне нравицо именно он (коктейль если чо) .. орех с карамелью..

[Natali_M]

Это же почти 100 грамм белка! Это же 28 пакетиков молока, почти три литра и 1200 ккал! В меня и сейчас-то столько за день не влезет.
А сколько белка и калорий в белковых коктейлях?

+сыры, яйца и мясо-курятина.
В одной порции белкового коктейля от 20 до 28 граммов. Больше мне не попадались. Если разводить молоком, то количество белка на несколько единиц увеличиться. Но молоко лично я не пью.
Я готовлю себе тройную порциию и разбавляю в 0,4-0,5л воды и 50--100 граммов сока, красненького сока - тараканчик-с такой имеется в наличии.

[Praskusha]

Молоко в сравнение с коктейлем не идет, он все-таки нужен на каком-то этапе в помощь, если не можешь именно из продуктов наедать. А наедать можно, но занятие это довольно муторное.
У меня после шунта дневная норма белка должна быть порядка 100 грамм. Я учитываю то, что белок у меня довольно плохо еще сам по себе держится. Но все равно.
А это:
200 грамм сыра домашнего (карат) - 28 грамм белка
100 грамм плавлен. сырка Орбита - 20 грамм белка
200 грамм ашановского низкокалорийного творога - 36 грамм белка
100 грамм курицы или рыбы - около 15-20 грамм белка
Плюс где-то 500 грамм 1.5% молока в день.
Иногда халявлю, если в гостях, на встрече, но в принципе, страюсь придерживаться строгого рациона.

Если надо именно поднимать белок, то могу еще перекусы с сыром 17% делать, а то и коктейльчику навернуть. Но я нашла для себя тот, от которого меня ни демпинг, ни температура, ни рвота, ни пояесуха. Главное найти.

[Ника]

Я диматиз пила "Пина-колада". Не смогла-жуть. Пью сейчас фирмы Вайдер -Перфект Боди Шейк. С карнитином. Вроде не противно.Ещё пью Зеро Карб.Тоже неплохо идёт. А вообще мне лучше идут с ванильным вкусом-он не такой резкий как всё остальное. Пробовала жидкий диматиз . Там 89 мл/112гр. 45 гр белка при этом. Думала -пусть противный но смогу ведь выпивать как лекарство. Не смогла. Стоит упаковка-ждёт своего часа.

[Инга]

А что такое демпинг?

[Кирюшка]

[QUOTE=Ника;57865] А вообще мне лучше идут с ванильным вкусом-он не такой резкий как всё остальное. QUOTE]

Поддерживаю, ванильный лучше всего пошел...

[ionna69@bk.ru]

Ой,сижу и слезы от блевантина катятся...Купила белковую смесь по совету Натальи,выпила стакан....20 минут рассказываю унитазу о том,что это были "фисташки"...Вот уж действительно кому что нравится.Брррр...

[Инна]

Ой,сижу и слезы от блевантина катятся...Купила белковую смесь по совету Натальи,выпила стакан....20 минут рассказываю унитазу о том,что это были "фисташки"...Вот уж действительно кому что нравится.Брррр...

Так унитазу фисташки понравились или нет?

[Чижик]

ой......и правда, кому что...
я пью малиновый, вроде идет, может потому что ещё не надоел?

[Natali_M]

Ой,сижу и слезы от блевантина катятся...Купила белковую смесь по совету Натальи,выпила стакан....20 минут рассказываю унитазу о том,что это были "фисташки"...Вот уж действительно кому что нравится.Брррр...

а ты его не выкидывай .. когда-нибудь доеду до Питера .. съем-с.