Питание и активная жизнь (на что обратить особое внимание)

[Кирюшка]

Заметила, что после операции сильно изменился вкус. Наконец-то поняла вкус многих продуктов, которые считаются деликатесами, но раньше у меня не вызывали никаких эмоций. Очень четко теперь реагирую на ароматы. Вино если даже не пью, с удовольствием могу наслаждаться букетом, (кстати, алкоголь, мой организм начал в себя потихоньку принимать). То, что раньше нравилось, сейчас кажется пресным и малосъедобным, то, что раньше почти не употребляла (конфеты, шоколад) теперь вдруг стала есть. Интересно с чем это связано? Я пришла к выводу, что организм ленится добывать нужную ему глюкозу из жировых отложений, и требует сладостей, как простейшее решение его потребностей.
Или еще, к примеру, когда беременную тянет на что-то, в простонародье говорят, что именно этого ребенку не хватает, а почему нас с таким рвением не тянет на препараты калия и железа?
Особенно меня напрягают, так называемые заЖорные дни...Вы к примеру, просто едите, зная, что все потом опять слетит? Или Вас это также как меня, сильно напрягает? У меня наеденное, в такие дни держится, потом по 2-3 недели и так просто не уходит. Опишите, как Вы боретесь с этим? Особенно интересно как это происходит у людей с различными операциями.

[Кирюшка]

Пока мало народа делится с проблемами которые возникают от недополучения тех или иных препаратов в организме, про себя замечу.

Нехватку кальция, калия, магния я потихоньку замечаю. При том что я пью комплексные витамины Витрум, употребляю достаточное кол-во молока и сыра, зубы стали чувствительными, для меня это первый признак, что пора есть кальций в увеличенных объемах. Второй признак судороги икроножных мышц. Но этот признак может указывать еще и на недостаток калия+магния.

Обычно лучшее и дешевое средство содержащее кальций ГЛИЦЕРОФОСФАТ КАЛЬЦИЯ. Если встречаю в аптеках, покупаю по 50-100 пачек, чтобы всегда лежал про запас.
Калий+магний это либо простейший Аспаркам либо более удобная форма ПАНАНГИН.

Из народных средств хорош в первом случае кальцинированный творог (берется хлористый кальций в аптеке и добавляется в молоко, свернувшееся молоко откидываем, получаем прекрасный творог с повышенным содержанием кальция).

Калия и магний - это зелень (петрушка+укроп+базилик+кинза) и сухофрукты типа кураги. Но их надо есть много, на манер восточных народов.

[Lara]

Сдала анализы, гемоглобин-нижняя граница нормы, у меня и так всегда он внизу был, а без большей части желудка - не удивительно. Хотя ферритин (это запасы железа) - в норме. Калий вдруг понизился? Хотя препарат не назначили, сказали есть курагу. Остальное -норма.

[Кирюшка]

Сдала анализы, гемоглобин-нижняя граница нормы

А самочувствие? Не штормит?

[Lara]

Самочувствие нормальное, обычное, веселое

[Кирюшка]

Самочувствие нормальное, обычное, веселое

Тогда нормально. Хуже когда плохо что-то, а найти не могут, или находят но уже поздно....

[Natali_M]

Завтра еще одна попытка попасть к аллергологу и сдать таки пробы на чувствительность к антибиотикам и витаминам.

[Oksana]

первый день спортом прошол на ура!тренер у меня просто душкасделали график занятий,3 раза в неделю!
сказал для певого времени хватит,а дальше видно будет.
спрасил нужно ли мне составить меню,я сказала что да,посмотрим что он там понапишет,предупредила его насчет обьема своего нового желудка.
посмеялись с ним,что будем делать рекламу потом клубу поставим мои старые фотки и те что через год будутно это просто шутилито что тренер с чуством юмора это только плюс,так и веселей заниматся будет!
о решение своем не жалею,довольна и счаслива
интересно а вес будет быстрей уходить с тренеровками?
девочки кто занимается уже,как у вас с этим дела?