Цитата Сообщение от Lira44 Посмотреть сообщение
мне 44 года и я вешу 112 кг. Также всю жизнь веду борьбу. Но мне в голову не приходило сделать БПШ, а затем везде,извиняюсь, срать и пукать
Lira44, скажите, пожалуйста, какие именно методы Вы используете для похудения?
Вы считаете их достаточно эффективными для себя?
112 кг - это уже желаемый (комфортный) вес?