Больная спина, как с этим бороться.

[Чижик]

Народ, а я делаю расстяжку всю жизнь. На шпагат в последний раз, сдуру села по пьяной лавочке, летом. До сих пор не могу выпить столько, чтобы повторить подвиг. А спину легко. Сажусь по турецки и плавненько опускаю спину вперед. Пока головой не упрусь в пол (я делаю на диване), руки вытягиваю полность вперед, как будто ныряю... сначала тяжело, я потом я в этой позе спокойно могу и 10-20 минут находится, уже полностью расслабленная, любыми уХами прижимаясь к дивану... Спина реально, после этого гнется легко и не болит.

вот это круто! я так не могу, это про спину, я тока в положении стоя могу лбом к коленям достать, как полагается колени не согнуты(без халтуры)....но это всё. а про шпагат вообще молчу, мне так никогда не сделать, даже по пьяной лавочке:-))))

[Кирюшка]

а про шпагат вообще молчу, мне так никогда не сделать, даже по пьяной лавочке:-))))

Ну не скажи... все возможно, было бы желание. Мне например не нужны никакие подвижные телодвижения... Типа теннис, волейбол, я вжись по мячу не попаду. А ножи пометать или пострелять, легко...

[Люя]

[QUOTE=Кирюшка;57771]Народ, а я делаю расстяжку всю жизнь. На шпагат в последний раз, сдуру села по пьяной лавочке, летом. До сих пор не могу выпить столько, чтобы повторить подвиг. А спину легко. Сажусь по турецки и плавненько опускаю спину вперед. Пока головой не упрусь в пол (я делаю на диване), руки вытягиваю полность вперед, как будто ныряю... сначала тяжело, я потом я в этой позе спокойно могу и 10-20 минут находится, уже полностью расслабленная, любыми уХами прижимаясь к дивану... Спина реально, после этого гнется легко и не болит.[/QUOT

этож скока надо было выпить чтоб сидя на шпагате ухи не мешали......

[Nysihka]

У меня постоянно болит спина. Мне очень помогает массаж. Массажистка у меня шикарная, после сеанса ставит на столе в позу Z (в голом виде...вся в масле - это я для представления полной картины ) и прогибает как кошку (т.е. грудь в стол -попа к верху с прогибом) и давит аккуратно (все так весело хрустит), потом (я лежу) залезает на меня и стоя (она) за плечи тянет спину к ..опе (только надо полностью расслабиться.... Вообщем офигительно я вам хочу сказать. Как заново родившейся себя чувствую и вообще не болит.

PS: после такого массажа не остается никаких комплексов вообще

[Люя]

тогда в позу плуга! и Быстро!

[Чижик]

девочки, мне вот кажется, чтобы принимать радикальные меры по лечению спины, надо там все продиагностировать...а то ведь можно и навредить...мы думаем одно, а там на самом деле другое...томография, рентген...ведь при позвоночных грыжах например, категорически воспрещается мануальная терапия и массаж...так что это дело такое опасное....

[Касанка]

чешите во флудилку девчатка:-))))))))))))))

Ну и уйдем С кем останешься?
А про диагностику - ты права. Я пыталась нашим эскулапам пожаловаться. Сводили на рентген позвоночника, нахамили про лишний вес, что рентген не "прошибает" и усё...

[LiseK86]

Только закачивание позвоночника в мышечный корсет сможет снять навсегда боли в спине. Ну и удалить грыжи, если они уже проявились.

Абсолютно верно! у меня лично результат худ.гимнастики и травмы в детстве - регулярная боль в спине. Причём врачи (может,конечно, дело во врачах) говорят, что отклонений нет и спина болеть не должна.
Стала ходить к мануальщикам, но это давало только временное облегчение. В клинике Бобыря услышала о одноимённом аппарате. Он как раз не только облегчает боль в спине, но и укрепляет мышцы, тонизирует сосуды в спине, короче полный комплекс. Так и лечилась. Сейчас почти нет боли в спине, но я продолжаю курс. Так что для меня этот прибор "доктор бобырь" самое дешёвое (относительно регулярных посещений мануальщиков) и эффективное средство.

[ulara]

Я пользуюсь 2 способами и во внутрь и внешними растираниями. Пью специальные капсулы с глюкозамином и хондроитином Ревмалгон-911. Мне одного курса в 30 капсул хватило, чтоб боль окончательно прошла. И ещё растираю спину гелем с таким же названием. Врач посоветовал посоветовал пользоваться ими в комплексе, для большей эффективности и ещё никаких нагрузок на спину и все таки выделить время на посещение бассейна. Это все помогает действительно

[Ulka]

У меня грыжа поясничного отдела. Ношу постоянно этот пояс

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

. Очень помогает, особенно если с магазина идешь с сумками.