Возможно повторю кого то))
Мне очень полюбились всякие мазюкалки на хлебцы. Но риетт покупать показалось дороговато, а магазинные паштеты, реально изо всякой фигни нафигачены.
Мой самодельный самый простой паштет: куриная печень вареная+курогрудь отварная+крутое яйцо+укроп+сыр мягкий для "мазкости".
Сыр люблю добавлять "фету" беларусскую. Никакого майонеза и масла! Всё- в блендер, в 200грамовый контейер и на работу в холодильник. Как раз хватает на 5 рабочих дней к утреннему кофейку.
Состав периодически меняю: то тунец с лимончиком, то сердечки, то орешки, то чернослив и пр и пр.
Жира практически ноль, калорий как раз сколько нужно. А хлебцы в магазине уж всякие разные можно купить, я люблю вафельные, так как самые лёгкие.