Питание и активная жизнь (на что обратить особое внимание)

[Дэва]

Девы, вред кофе не только в том, что он выводит жидкость и с ней полезные вещества. Кофеин из кофе подстегивает деятельность надпочечников, заставляя их выбрасывать дополнительное количество гормонов адреналина и норадреналина, которые собственно и ответственны за ощущение тонуса, повышение частоты пульса, гипертензию. Благодяря им же происходит некотрая утилизация жиров, как при стрессе - организм готовится "бежать от врага" - вспоминая истоки)
Что в этом плохого? А ничего.
За исключением того, что надпочечники частично берут на себя регулировку эндокринки в период менопаузы, т.е. когда есть эстроггенная недостаточность, и тогда женщина мягко входит в климактерический период. А вот если надпочечник все время подстегивался неумеренными дозами кофе, то он к этому времени истощен, и не может выполнить эту функцию. И тогда - Здрассьте, приливы, раздражительность, потливость и тд и тыры пыры.
Это мне рассказала знакомая эндокринолог, не зная, что я обыкновенная кофеманка, которая не пьет чай вообще, а только кофе, в том числе на ночь.
Впечатлило. Кофе в доме с тех пор не держу, пью только с молоком и только в кафе, да и то не часто.

[Natali_M]

А я кофеваркой то ли кофемашинкой на следующей неделе разжиться должна. Давление не нормализовалось. Низкое все равно.

[Allisija]

Фу ты, у меня таже проблема, что и у Оксаны, пью кофе, по 8 кружек в день, кружка 200мл, правда без сахара, но с молоком.

Знаю, что плохо, меня штормит часто, волосы повылазили, но аж трясет хочу кофе. Как от этого избавиться, не знаю.

Пробовала заменить на безкофеиновый или цикорий, нет организм отвергает.
Сошлись на том, что покупаю средней кофеиновости, но все же..

Так вот, на лице появились пигментные пятна, веснушки и на лбу, чего раньше не было, зато стал мне идти рыжий цвет волос

До ОП, я на дух не переносила кофе, вообще, но любила какао без сахара даже, много чая пила, теперь же никакой чай не лезет, у меня на него наверное депинг, так как плохо до рвоты от него, причем все равно, какой чай, травяной, фруктовый или же черный с зеленым, все одно, тошнотики.
А вот кофе с молоком и без сахара-истинное удовольствие.

Но самочувсвие плохое, пора прекращать издевки над собой, так как все витамины, которые я кое как в себя заталкиваю выходят с кофе похоже.

Белковые коктели так и не смогла пить. Так что подозреваю, что белка тоже во мне маловато. Сладкое, как любила, так и любли, особенно козинаки. Пошли частые головокружения, бывают отдышки. Как уже говорила, волосы совсем плохие.

Все остальное хорошо

[Oksana]

Алисия я думаю твои слабости от быстрого сброса веса,тебе бы анализы сдать на полный биохимический !
я стараюсь каждый месяц у семейного врача сдавать кровь,чтоб предугадать чего мне надо,но пока все пол года после оп тфу тфу тфу все в норме!хотя протеин я так и несмагла питьно стараюсь кушать больше той еды где белка много.

[Allisija]

Да, Оксан, может из-за сброса веса, но у меня головокружения были и сильные и до ОП. У меня вообще то анемия всегда была и при 100кг веса.

Я была у врача, вернее у меня с не понятно чего,началось сначало головкружение, потом все плохо и плохо становилось. Дошло до того, что начала себя чувствовать так что поняла выражения 2Богу душу отдавать2 и 2дух испустила2. Зашел сосед и быстро транспортировал меня в врачу.

Врач поставил капельницу и был уверен, что у меня отравление, прямо в этом ужасном приступе он взял у меня анализы. Я думала, вот как хорошо, теперь то разберемся чего это со мной и все мои головкружения и тошнотики. Но к моему разочарованию, анализы по его словам,
ничего не показали. Печень была чистая, небольшая нехватка железа, выписал по капсуле в день пить железо и отправил меня подальше.

Я уже и думаю, может это у меня депинг был? Но ведь у Сливчиков этого не бывает же
И было ужастно плохо, но что страшнее, причины этого состояния не установлены, по анализам -почти в космос можно.

[Oksana]

тогда твое самочуствие не что иное как анемия

из википидии немного скопирнула

,,Снижение концентрации гемоглобина в крови часто происходит при одновременном уменьшении количества эритроцитов и изменением их качественного состава. Любая анемия приводит к снижению дыхательной функции крови и развитию кислородного голодания тканей, что чаще всего выражается такими симптомами как бледность кожных покровов, повышенная утомляемость, слабость, головные боли, головокружение, сердцебиение, одышка и другими.,,

[Allisija]

О, Оксан, большое спасибо! Может покажется смешным, что я такая взрослая, но всех симтомов не знала.

А про анемию мне вскользь сказали, когда я лежала на обследовании в нервной больнице, вот и запомнилось.. Правда, когда в Киргизии, еще девчонкой была, помню часто железо в вену кололи, а тут не хотят, уже просила..

А, оказывается, вот оно как. А как лучше бороться с анемией, я железную таблетку пью, но не чувствую сильных изменений, и как быть с кофе?

Действительно ли кофе выводит железо из организма.

Просто на банке с кофе стоит, что там тоже антиаксиданты имеются и говорится, что кофе благдаря им тоже полезный продукт, и не знаешь чему верить, кто говорит вредно, кто полезно и на все есть доказательство, ввиде научных исследований.

[слава-панда]

Оксаночка-вот несколько продуктов,довольно бстро поднимающие гемоглобин-это свежая печень(лучше птицы),лучше слабообжаренная,гречка,шпинат.свежевыжатый гранатовый сок,а также проверь уровень белка и B=12-всё взаимосвязано...а с кофе придется притормозить....попробуй постепенно-вместо кофе выпей 2 стакана чистой воды-может помутить слегка,но кофе уже не захочется...так сначала уменьш на 1 чашку и т.д. удачи

[Natali_M]

ыыы .. сейчас всем тошно станет .. у нас национальный деликатес - сырая печенка свежезарЭзаннного барана .. тепленькую еще и в рот.. слава Богу, я не любитель печенки.. ни сырой ни свеженькой ни замороженной.. но если на свежеразделанного баранчика попадаю, то попробую все-равно.. просто так положено...
зато очень нравиться арбин .. внутренний конский жир в сыром виде .. сосала его этой зимой в клинике .. тает во рту .. обалдеть вкусно было! только что-то никто не решился попробовать.. я честно предлагала всем попробовать

[Инна]

Непосредственно перед чтением твоего поста, Натали, съла кусочек сыра. Сейчас мне кажется, что я съла кусок сырого жира. Пойду, пардон, поблюю. П.С. К этническим кухням любых народов отншусь с большим уважением.