Цитата Сообщение от izabelik Посмотреть сообщение
Уже приличный вид ,я так думаю!
Очень даже ))) Теперь снова не боюсь увидеть отражение в витринах

- - - Добавлено - - -

Отчет за 5 месяц

ОП 22.01.18
Вес до оп 110.5
Рост 173
грудь 122
талия 109
бедра 116
живот 125
Сейчас 22.06.18
79.400кг
грудь 105 (-17)
талия 86 (-23)
бедра 99 (-17)
живот 100 (-25)

за 1м. -11.800
за 2м. -5.100
за 3м.- 5.700
за 4м.- 4.600
за 5м.- 4
общий сброс 31.1кг

Ну что я могу сказать, Я СЧАСТЛИВА!!!! Первая цель достигнута. Я наконец то увидела 7. Чуствую себя идельно. Уверенность в себе на все 100. Наконецто мне не стыдно идти рядом с мужем, заходить в магазин ( размер М 40-42 европейский), раздеться на пляже.Кожей довольна, нигде не висит, не сухая. Так сильно как раньще маслом, кремами не мажусь. Могу и раз в 3 дня один раз намазюкаться. Вобщем распустилась Правда волос стало ровно в половину меньше.
Уже начали говарить, Хватит худеть!!! Если честно то я довольна тем, что вижу в зеркале и если даже не увижу 69 на весах не сильно растроюсь
Питание все как обычно. Мясо и овощи в любом виде: сырые, жаренные, запеченные, гриль, в горшочках
Крупы не ем. Не люблю. Редко картошка. А так в принципе пробую все, но точно не могу есть выпечку. От нее плохо и тяжело в желудке, сразу изжога. Так же была сильная изжога на черешню. Ем клубнику, вкусняшка. Пробовала мороженное. Сьела весь стаканчик, вернее мороженное из него, так как сам стаканчик фу-фу ( так обычно мой сын говарит если ему что то не нравиться)
1 хлеб ржаной с кусочком колбасы 1 раз в день. Если дам себе волю то колбасу буду есть все время. Отказаться не могу,но чуть чуть себе позваляю
Черный чай с мятой в приоритете, чистой воды меньше
Порция до 120г и то смотря что. Если просто мясо то грамм 70 не больше иначе БД