Бессоница,бессоница.....

[КоМар]

С некоторых пор после операции измучила. Часов до 3-х ночи мучаюсь, ну а потом целый день зомби изображаю. И раньше такое было, когда на диету садился. Вот как раньше схомячу на ночь сосиську в котлете, так сплю как законный муж, а с этими диетами уже извелся. Лежу, мучаюсь, среди ночи, Дядя Жора за каждым холодильником мерещится....Под утро засну, шведские столы снятся...
Кто как и чем с бессоницей борется? Прыгающих через Медведьева Путиных считал, соседям гадости делал, начальницу голой представлял...Ничего не помогает.

[nadi_kms]

Ф. Раневская: "Если не спится - считайте до трёх.... Максимум до пол четвёртого." Если мне трудно засыпается, то только из-за эмоций. У меня др.оп - голодом не страдаю. А так - 1-2 табл. глицина и ок. Но это редко бывает.

[Эльзара]

могла раньше не спать по 2-3 суток, спать вообще не хотелось, сейчас такое редко, но бывает, принимаю ванну на ночь, тенотен пью и валерьяночку... нервное это все

[Дэва]

Серотонина не хватает.

5 гидрокситриптофан -

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

по одной на ночь. Это именно от голодной бессоницы и головной боли голодной хорошо помогает.

[bdavid]

У меня было тоже. не мог спать - часика два проспишь, потом, как сыч, потом снова часика два.

[КоМар]

У меня было тоже. не мог спать - часика два проспишь, потом, как сыч, потом снова часика два.

Ага. Раньше даже днем любил сладенько пару часиков всхрапнуть. А сейчас не лезет. Ни днем, ни ночью. Читал, что при сытости, вырабатывается гормон, который является естественным успокаивающим. Поэтому после сытного обеда в сон клонит. Мне кажется верно и обратное - в состоянии голода организм пинает - не хрен спать, не заработал, иди ищи жратву.
Пил снотворное - голова чумная, идешь -шатаешься, а уснуть все равно не можешь. В часа три не выдержишь, наешься и тут же сладко засыпаешь.

[Solek]

Я год мучаюсь бессоницей. Пять, шесть дней сплю с 3 или 4 утра до утренней пробудки в 6 утра. Весь день как зомби. Через неделю организм не выдерживает и я засыпаю в пол девятого вечера. Сплю ровно час. Ни минутой больше, ни минутой меньше и повторно засыпаю около 5 утра. Через час вставать.....
Никакие меры пока мне не помогли.... Очень тяжело

[КоМар]

Это что-то стрессовое. В прошлом году ездил в беларусский санаторий, лес, тишина, покой. В первый раз почуствовал как спят нормальные люди. К 10-11 вечера глазки слипались и спал как убитый до самого завтрака. А днем, как другой человек -не капли сонливости, море энергии, желание жить в полный рост. Хоть жить туда переезжай. Я уже посчитал, что если сдать в наем мою квартиру, можно жить в санатории, в котеджике всю оставшуюся жизнь на полном пансионе. Трехразовое питание, уборка, смена белья и приятные массажи-бассейны. Ходить за грибами, ловить рыбу.....Эх! Осталось придумать куда жену с детьми деть....

[геннадий]

С некоторых пор после операции измучила. Часов до 3-х ночи мучаюсь, ну а потом целый день зомби изображаю. И раньше такое было, когда на диету садился. Вот как раньше схомячу на ночь сосиську в котлете, так сплю как законный муж, а с этими диетами уже извелся. Лежу, мучаюсь, среди ночи, Дядя Жора за каждым холодильником мерещится....Под утро засну, шведские столы снятся...
Кто как и чем с бессоницей борется? Прыгающих через Медведьева Путиных считал, соседям гадости делал, начальницу голой представлял...Ничего не помогает.

Может,грецких орехов?
Доктор Малышева рекомендует для хорошего сна...
И телеканал Дискавери (Как это делается,Как это работает) с бубнящим переводчиком хорошо баюкает.

[tatia]

А может проще покушать и не идти голодным спать?