Оксанка,специально забежала...пожелать тебе удачи...Ничего не бойся и знай что все будет замечательно,уже совсем скоро)Мы будем держать за тебя кулачки![]()
Оксанка,специально забежала...пожелать тебе удачи...Ничего не бойся и знай что все будет замечательно,уже совсем скоро)Мы будем держать за тебя кулачки![]()
Привет, девочки!
Помогите мне советом пожалуйста. Только вот проблему как - то не получается сформулировать. Я уже сделала 3 регулировки, а мне никак не удается продвинутся дальше своих 10-12 кг, хотя уже прошло полгода.
Я понимаю, что это из-за питания, но ничего поделать не могу. Кратко напишу как проходит мой день:
Утро: слюна скапливается, не дает проходить даже воде. Прихожу на работу, могу выпить горячий кофе (только очень горячий) у меня такое ощущение, что он как бы "растапливает" проход, прочищает дорогу.
Обед: Вот тут самая главная проблема: если я ем по всем правилам, т.е. не запивая, то не могу съесть даже одну ложку. НИЧЕГО, т.е. ни каши (которую даже вроде нежелательно есть, т.к. быстро проходит) ни рыбки, ни мяса. Я очень тщательно жую, но все застревает и болит где-то слева ближе к спине. Боль такая противная и нудная, что я даже сидеь не могу на месте. Приходится идти к БД и избавлятся от еды.
А вот если я запиваю, опять же горячим, то потихоньку могу покушать. Кушаю каши часто: гречневую и геркулесовую, рыбу, супчик.
Вечер: Вот вечером как повезет, могу съесть что -нибудь не запивая, оооочень медленно (время позволяет) могу тарелку подогревать по 5 раз - остывает))). А может повторится история с обедом
В рационе нет совсем хлеба (даже хлебцов) но иногда ем сухарики (сама делаю для дочки, она любит) или сушки (редко, и 1-2)
А вот со сладким более обильно - конфеты 2-3 с чаем на работе раза 2 обязательно попью. Но это скорее от недостаточности питания в обед.
Так вот у меня дилемма : что мне делать: или еще регулировку, что бы как после последней, я неделю ничего не ела, только пила, или ???? Я не знаю ???
Может быть кто-то с этим сталкивался?
П.С. Если уважаемые доктора смогут прокомментировать, буду очень благодарна
У меня то же рост 176 см. И когда мне было 22, после первых родов, я тоже стала весить 108 кг. Надеюсь на этом наши совпадения закончатся, потому что я начала дальше набирать вес. Так что молодец, что вовремя спохватилась.
Удачи тебе в операции!!! Когда вернешься. давай худеть вместе!!!![]()
Девочки, подскажите пожалуйста, как вы линеечки делаете? Я через мой кабинет/редактировать подпись. Так мне в ответ - слишком большой файл![]()
Кстати, моя регулировка уже начала действовать.На удивление в самый раз затянула! Сейчас сижу и читаю, что нельзя кушать, а то боюсь как бы желудок не воспалился. Хотя ощущения давно такие не испытывала, как будто кто-то забрался ко мне в грудь и давит, давит...
Хлеб, овощи, фрукты с кожурой... что еще лучше не кушать? Я конечно понимаю, что можно на своем опыте проверить, но если рвотный рефлекс сработает, воспаления не избежать.И как вы мяско кушаете? Белок то надо как то засовывать.
Это легко писать, но после регулировок не у всех бывает все хорошо. А страдать без воды очень тяжело(проверено на собственном опыте). Оперироваться, конечно,нужно. Но не нужно торопиться и пытаться сбросить лишнее как можно быстрее. Мы ведь не день и не месяц это копили, поэтому нужно немного прислушиваться к организму. Он ведь у нас один и самый родной!
У меня такиеже проблемы. До 12 часов даже воды попить не могу. Гдето после 15-16 могу начать кушать по чуть-чуть, а часов в 8-9 проход снова закрывается. Для себя я нашла следующий выход. Я много пью и перед едой и часто после, но практически не ем сладкого и жирного(стараюсь). Стараюсь есть больше овощей(чаще запеченых, т к Свежие иногда застревают) и рыбы(через день обязательно), гарниры ем редко, фрукты чаще в виде свежевыжатого сока( не чаще 2 р в неделю). Иногда с охотки еще чего нибудь съем. Получается пимерно 1000 ккал. Убрала все сладкие напитки и добавила физкультуру и массаж. Вес уходит по тихоньку(1-2 кг в месяц). Может это и медленно, но зато я себя хорошо чувствую. Нет слабости и головокружений, да и кожа стала гораздо лучше и потихоньку подтягивается. Да, еще забыла. Я тепрь кушаю из маленькой тарелочки(большое блюдечко). Половина тарелки овощи, четверть гарнир(съесть могу не всегда) ичетверть белок. Бывает трудно удержаться от добавки, а бывае и это к БД. И еще я ем стоя.
Да, кстати, я тоже заметила, что стоя легче. Видно старая шутка "стоя больше влезет" - это правда
А мне Натали написала, что эта проблема возможна от отека желудка или гастрита, и сказала, что можно пить омез и будет легче...
А какие конкретно овощи ты ешь? замороженные смеси зимой подойдут интересно?