Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
Вот примерные разновидности моего меню:
-Очень жидкая овсяная каша на воде с молоком
-молочный протеиновый коктейль с целым бананом (из блендера)
-бульоны, в основном, куриные, иногда примешиваю треть баночки детского мясного пюре
-чай с лимоном и сахаром
-кофе с молоком, (могу с чайной ложкой Виолы или другого сыра)
-сыр творожный, типа Альметте
-кисель
-желе
-тан, айран
-мацони! О, его я полюбила нежно)), он тошноту у меня уменьшает
-паштеты из птицы, но они жирные очень, по чайной ложке
-томатный сок! Тоже мой герой
-суп-пюре из шампиньонов
-печень трески, по чайной ложке
-питьевые йогурты, актимели-имунеле
-Несквик с молоком
Кстати, заметила, что почти ничего не хочу из сладкого. Хотя раньше питалась одними тортами. За все новогодние праздники съела, вернее, рассосала 1!!! Зефирину, пару сухих печенюшек с корицей и у мамы попробовала ложечку десерта. И то, не потому, что очень хотелось, а потому, чтобы та не догадалась, что я после ОП. У меня дома вообще пока никто не знает о моей авантюре.
1) Во-первых, я много раз пыталась худеть и всё начиналось неплохо, даже 35 кг веса сбрасывала, но потом ещё бОльший набор следовал. Поэтому, боялась, что и этот раз не получится.
2)Кроме того, супруг не дал бы на это денег. Я долго втихоря откладывала то, что зарабатывала на неосновной работе.
3)Меня бы начали отговаривать, а я бы послушалась и потеряла время.
из моей выписки вот рекомендации: На 4-14 сутки после ОП.
кол-во калорий в сутки 200-400
порция еды за один прием 100-150гр
порция жидкости 100мл за раз
метод приготовления запеченный\отварной и обязательно пюрированный
разрешенные продукты:
- омлет
-кефир
-протеин
-йогурт
-бульон
-курица.индейка.говядина.рыба (перетертая)
-пюре из фасоли
-крем-сыр
-овощное пюре
-овсянка на воде с фруктами
-любые овощи и фрукты в виде пюре
у меня сегодня 5й день после ОП - пью бульон и кефир
Сделай себе ещё компотик из сухофруктов, без сахара. Хорошо пьётся. Актимель хорошо идёт, начни с нейтрального вкуса. Детские кашки типа Агуша попробуй.