как правильно питаться с пермаколом после слива?

[Ustas]

Юстас, а вы вообще почему установили пермакол-то?

1.5 года после слива. 5 месяцев назад вес начал расти: с 83 до 103.

[Ustas]

очередной обед: влезло только два куриных нагетса. полет нормальный, только кажется, что я как-то медленно худею...

[Майя]

очередной обед: влезло только два куриных нагетса. полет нормальный, только кажется, что я как-то медленно худею...

Вы с такой завидной регулярностью поедаете нагетсы. Они жареные во фритюре? Если так, то скажите спасибо, что вообще худеете хоть сколько

[V. Fedenko]

Вы с такой завидной регулярностью поедаете нагетсы. Они жареные во фритюре? Если так, то скажите спасибо, что вообще худеете хоть сколько

В Америке изучался вопрос, кто из пациентов сохраняет сниженный вес после СЛИВ, а кто не сохраняет. Очень интересно, что 90% людей, сумевших не поправиться, готовили еду сами для себя. Среди людей, которые опять набрали вес, таких было только 10%.

[Ustas]

где же в офисе на бизнес ланче готовить? нагетсы самое диетического что есть . я их очищаю от панировки.
типичное меню в день: два стакана молока с порошковыми белками, 2-3 нагетса, 40-70 гр кроличьего мяса, иногда 100 гр нежирного творога и много питья.
по одежде чувствую, что худею. по весу пока не видно сильно.
думаю за первый месяц будет минус 3 кг.
кстати, заменю нагетсы на сашими из тунца.

[rorri]

выходит 200-230 грамм еды в день.
Визуально это чашка гречки, по объему, икеевская.
Причем те сто грамм это иногда.
Не иногда выходит 150 грамм еды в день.
Это очень и очень не много.
Но таком Вы должны очень хорошо худеть.
Ну если это не фритюр конечно.

К вопросу где еду брать в офисе. Из баночки, что взяли из дома.
Если нагетсы это все что есть.
А что супчика нет? в столовой? кашки? омлета?
Салата из овощей? тушеного мяса? Рыбки на пару или гриле?
Картофельного пюре, мягких котлет?

Что то другое? Не еда жареная в масле. На худой конец гречки?))

[Хельга]

Пошел третий месяц после установки пермакола. Нормальную еду начала есть буквально неделю назад. До этого только бульон от супа, ничего твердого вообще не проходило (вся твердая пища вызывала рвоту). Изжоги нет. В эти выходные, даже кусочек шашлыка съела Похудела на 10 кг. Мечтаю еще кг 5-7 сбросить.

[OLENA]

Хельга, а какой был начальный вес? Приятно что пермакол помогает.

[Ustas]

20 дней после пермакола.
заметил, что быстрее всего насыщаюсь и труднее всего проходит рыба: тунец и лосось (хотя жую медленно, глотаю с перерывом в одну минуту, и максимальная доза - 2 кусочка по 10 грамм), на втором месте по трудности и насыщаемости куриная грудка, на третьем мясо млекопитающих и страус.

У кого какой опыт?

[Ustas]

При выходе из клиники вес был 98,0. сейчас 95,2.
питание за вчерашний день:
- три сашими из тунца по 30 гр,
- стакан молока с белками,
- 1 суши,
- 10 гр шоколада,
- 3 стакана воды,
- 2 бокала белого вина,
- 30 гр индейки (вылезли обратно ).
это был мой день рожденья