Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
А размер порций и количество приемов пищи увеличилось, или только шоколад портит дело? ( я сама бывшая сладкая алкашка, очень боюсь возврата пристрастия)
Размер порций увеличился совсем незначительно. Половина общепитовской порции супа и полчашки кофе. Либо одно горячее влдо грамм 150-170 и половина чашки кофе. Это мой обед на протяжении почти всего послеоперационного срока. пока коллеги кушают салат, суп, горячее и компот, я съедаю свою маленькую порцию , пережидаю минут пять и облизываю кофейную чашку. Завтрак примерно две-три столовые ложки творога с джемом или с медом и половинка кофе или столько же каши. Днем перекусываю сыром, парой печенек, яблоко, мандаринка - что имеется под рукой. Ужин выглядит хуже - что-то белковое типа мяса или рыбы, а после начинается таскание конфеток Т.е. режим питания и количество порций не изменились. Увеличилось количество потребляемых конфет. Алкоголизм шоколадный, ага. В нем всё вселенское зло!
Размер порций увеличился совсем незначительно.
режим питания и количество порций не изменились. Увеличилось количество потребляемых конфет. Алкоголизм шоколадный, ага. В нем всё вселенское зло!
Вот и у меня та же картина.
Остановитесь усилием воли, пожалуйста, если хотите сохранить результат.
Иначе вернете вскоре все килограммы.
Я уже более полугода не ем ни конфет, ни шоколадок. Вес остановился, прекратил набираться.
Сейчас ограничила себя и в других сладостях, но не на полный отказ. Надеюсь на сброс.
Спасибо, Люсико! А разве есть и пить сразу можно? Или потом не так строго, как сейчас? Мы до и после еды пьём за полчаса. Очень хороший, скромный рацион, поэтому и вес держится.
- - - Добавлено - - -
Спасибо, Дусенька! Вбиваю в свою бестолковку заранее: не увеличивай порции и не ешь сладкое! Может, сработает...
[QUOTE=Алюша62;113476 А разве есть и пить сразу можно?..[/QUOTE]
Я пью заранее до еды и много позже еды. Но за завтраком и обедом три глотка кофе делаю, половину небольшой чашки. Это привычка всю жизнь, не откажусь. Раньше была нормальная чашка кофе грамм 200. После операции половина маленькой чашки, грамм 50-70.
При чем тут твердость и мягкость разваривания овощей? Речь о том, что твердая еда дольше находится в желудке, а жидкая быстрее падает в кишечник и человек снова хочет кушать. Потому лучше кушать твердую пищу и не запивать её.
Ира может яблоки или другие фрукты овощи дают это бурление или хлеб? Я заметила у меня бурчит мой желудок на хлеб и на яблоки апельсины особенно бурно и сразу же. А ещё на быструю еду - проверено
Алюша привет! А я вот борщик люблю и варю частенько но без картошки и без хлеба. Кладу фасоли достаточное количество вместо картошки и борщик красный наваристый густой получается. И почему нельзя если меня хороший борщ с куриной грудкой очень даже хорошо насыщает. Нужно только небольшую мерную тарелочку насыпать да ещё и с часночком- объедение.