Ну вот и прошли 2 месяца, а кажется, что уже как минимум пол года
ВЕС
ДО ОП 110.5
за 1м. -11.800
за 2м. -5.100 думала, то будет больше, но не тут то было
Сегодня 93.700
Замеры
Грудь до ОП 122
за 1м. -5
за 2м. -3
Сегодня 114см -8
Талия до ОП 109
за 1м. -8
за 2м. -5
Сегодня 96см -13
Живот до ОП 125
за 1м. -9
за 2м. -4
Сегодня 112см -13
Бедра до ОП 116
за 1м. -4
за 2м. -4
Сегодня 108см -8
Видела на весах и 93.200 на третий недели пока болела и были КД, но вот с 4 недели +500 и вес стоит уже неделю
ВОДА
Тут все как положено 1.5-2 литра в день чистой воды. Держу при себе всегда бутылку 0.5
Через день кружка чая или капучино капсулы Dolce Gusto
Еда
Для себя не готовлю. Все из общей кастрюли.
Завтрак
Каша детская овсяная или вот уже 3 дня банан, но поняла, что на него у меня изжога, поэтому останется пока каша
Обед и Ужин
Тут Остапа понесло. Подсела я на сайт так разнообразно я не ела наверно никогда. До чертиков меня достала еда до оп, все уже приелось. Поэтому ввожу что то новое, экперементирую. Так же решили с мужем ввести больше овощей и свежих салатов. Муж у меня очень любит овощи, а я вот тормозила всегда.
Порция стала больше, например сегодня на обед в меня влезло 35г курицы и 40г тушеных овощей
Из любимого у меня ленивые голубцы без риса, ежики без риса, кабачково-фаршовые запеканки, курица в рукаве с овощами,
суп куриный-вермишеливый, суп с фрикадельками, овощи и курица гриль, цветная капуста с яйцами и сыром в духовке
Что не ем и не хочу так это хлеб, выпечку, сладкое, колбасу. Не из за боязни не скинуть, а просто не хочу
Пробовала торт на 8 марта.... фууу гадость.
Вчера муж попрасил селедку под шубой. Сьела я 3 чайные ложки и чуть не померла. Спасли меня только 2 пальца в рот и сон 2 часа
Кожа
Мажусь дневным и ночным guam. Сухости нет вобще. Купила себе guam pancia e girovita, вечером буду мазаться
Спорта как не было так и нету. Работаю дома за компом, езжу на машине. Блин пора свою за...у поднимать и заниматься, а то очень боюсь что не дохудею без спорта
Состояние последние 2 недели депрессивное, то реветь хочется, то убить кого нибудь. Срываюсь постоянно. Незнаю, что с собой делать