Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
К слову в детском творожке фруто няня без наполнителя в баночке 100г. - 9 г. белка за 29р.
А грустности лезут...это нормально, но нужно понимать где им место))
Творожок не сладкий? сейчас у меня протеин whey там хорошее содержание белка, я когда в тренажеру ходила разные протеины перепробовала именно этот самы не сладкий на мой взгляд. и качественный.
Обычный мягкий творожок без сахара) жирность 5%, 97ккал но я много слышала про то, что обезжиренный творог вреден и нужно есть нормальной жирности)
Обезжиренный творог отличается только тем, что там много белка и нет жира. А в жирном он есть. За количеством жира просто нужно следить. Если вы сегодня ели и жирную рыбу, и орехи, да еще и мороженое съели, то, конечно, творог лучше на ночь поесть обезжиренный. А если вы умудрились за день не перебрать с жиром, тогда и творог можно жирный.
Да я потому и написала, что странно. Проще и дешевле творожок съесть. В моем спорт/прот. 30г. на порцию. Пью только когда совсем недобор. Иногда ем батончики там 20г. нашла вкусненькие (они на любителя, но я любитель)
Итак сегодня на весах опять 79,9 понадобилась 6 дней чтоб вернуться к этой цифре! Отметила такое наблюдение, что вес остановился и прибавился на 500 гр в связи с овуляцией при которой как оказалось вес немного прибавляется как и при месячных. Подключила занятия на велотренажере в добавок занятиям скандинавской ходьбой. Посмотрим как будет дальше)
Ох , а я бы свои лучше выбросила. Так тяжело смотреть на +500. Решила неделю не взвешиватся, правда незнаю выдержу или нет
Я тоже как то ставила цель раз в неделю взвешиваться как советуют диетологи))) 3 дня это максимум на что меня хватило))) А когда + это вообще как удар под дых)) ты весь такой правильный ешь как колибри, спортом занимаешься, водичку пьешь, витаминки, а тут херакс +500