Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
мне выдали книжечку с инфо по послеоперационное питание... 1 этап (1-3 сутки после ОП)
1 день голод
2 день вода, разбавленный сок яблочный, кисель
3 день 100гр бульона, 100мл протеинового коктейля
2й этап (4-14 сутки после ОП)
прием пищи 4-5 раз в день: калорийность в сутки 200-400ккал, кол-во белка 50гр, разрешенные продукты: омлет\нежирный кефир\протеиновый коктейль\йогурт без сахара\бульон\ пюрированное мясо курицы\рыбы \пюре из фасоли \ овсянка на воде \картофельное пюре \любые овощи-фрукты в виде пюре.
и вот тут уже вопрос - как это можно 50гр белка наесть на 400ккал при этом 5 раз в день....и на нежирном йогурте
1 - Пейте не воду, а куриный бульон. В 1 литре 40гр протеина и примерно 200 калорий.
2 - Белковый коктейль. В хорошем будет 21-25 гр протеина на порцию.
1 - Пейте не воду, а куриный бульон. В 1 литре 40гр протеина и примерно 200 калорий.
2 - Белковый коктейль. В хорошем будет 21-25 гр протеина на порцию.
то есть я поняла правильно что первое время я тупо сижу на двух коктейлях в день....интересно )))) пока слабо себе вообще представляю как на 400 калориях вытянуть ))) с моим то нынешним рациончиком
то есть я поняла правильно что первое время я тупо сижу на двух коктейлях в день....интересно )))) пока слабо себе вообще представляю как на 400 калориях вытянуть ))) с моим то нынешним рациончиком
Вы "тупо" сидите на том, что комфортно заходит в ваш организм. Пить надо минимут 1.5 литра в день. Льчно у меня не выходит и я пью примерно 1 литр. Иногда бывает 1.300.
В первое время вода вызывала болевые ощущения. Зато бульон заходил на ура. Этим и спасалась. А еды хватало 1.5 столовые ложки до состояния "обожралась". Так что основной белок у меня был именно из коктейля и бульона.
Вы "тупо" сидите на том, что комфортно заходит в ваш организм. Пить надо минимут 1.5 литра в день. Льчно у меня не выходит и я пью примерно 1 литр. Иногда бывает 1.300.
В первое время вода вызывала болевые ощущения. Зато бульон заходил на ура. Этим и спасалась. А еды хватало 1.5 столовые ложки до состояния "обожралась". Так что основной белок у меня был именно из коктейля и бульона.
пить 1.5 литра не выходит ну никак аж...у меня впечатление что я постоянно с бутылкой - но толку все равно на литр....литр двести....
Аппетит - утро завтракаю потому что надо....в течении дня нет вообще...в три часа вспоминаю что надо есть.... вот сегодня первый раз выставила будильник на каждые 3 часа чтоб покушать... в 8 завтрак...в 11 звенел - 35гр сыра употребила ели ели....- пью....и вот опять он звенит... 2 часа дня - а кушать куда? полное впечатление что нет места в животе....