Режим питания после операции № 2

[marina]

Оленька,ну у тебя и рацион!!! Немудрено,что ты так худеешь!!! Не переживай,думаю,все еще изменится,и аппетит вернется,и порции увеличатся,немного,конечно,но на одном кефире долго не протянешь. Постарайся есть мясо или рыбу,а то у тебя белка почти нет в рационе.

[Хельга]

Да я не всегда так ем, порой и грибы и сыр и курицу, но совсем по маленечку, прям почти чайными ложками. Да наверно это временно, так-же как бывают временные дни жора, а это временные дни голодания. Я по этому поводу совсем не переживаю, мне комфортно и ничего не беспокоит. Я очень довольна, что могу так жить и наконец-то не зависить от еды.

[Дуся]

Хельга, шесть кусочков шашлыка за целый день - да на свежем воздухе - это для меня самой был рекорд!

Мой рацион побогаче твоего, так я и скидываю медленнее и быстрее не спешу. В моем "преклонном возрасте" быстро худеть означает получить вместо кожи висящий пустой мешок. А оно мне надо?

Сегодня за весь день съела

.8 штук огромных таблеток спортивных аминокислот (за раз по 2 штуки)
.1 таблетку Витабаланса - витаминно-минерально-травяного препарата
.2 кусочка курицы (плечики от крылышек)
.1 пластик запеченного баклажана (с пластиком помидора, луком и майонезом)
.2 коробочки творожка Данон
.2шоколадных конфетки
.много чая с молоком, не измеряла
.вареное всмятку яйцо
.грамм 100сухого молока
.2 столовых ложки протертого с сахаром крыжовника
.кусочек примерно 100грамм жареного морского окуня

Пить теперь могу помногу, очень этому радуюсь. Есть много не могу - от лишнего глотка появляется чувство давления, приходится бежать к БД, скидывать часть проглоченного. Это не напрягает, но неприятно. Бывает всего один глоток еды вызывает спазм и дискомфорт, бывает могу съесть довольно много - сразу грамм 150, и никакого дискомфорта.

После того, как стала принимать аминокислоты, заметила, как хорошо стала вести себя кожа - подтягивается быстрее и ровнее, даже грудь подтягивается и живот. А вот волосы пока меньше выпадать не стали. Это грустно.

Хорошо идут супчики, борщики. Чем тверже пища, тем меньше ее входит.

Судя по количеству съедаемого желудок в объеме не увеличился.

[ritamargo]

а у меня такая штука....когда ела ооочень мало вес стоял, а теперь кушать начала хорошо и вес почему то снижаться начал...для меня это секрет какой то!

[Хельга]

а у меня такая штука....когда ела ооочень мало вес стоял, а теперь кушать начала хорошо и вес почему то снижаться начал...для меня это секрет какой то!

Рита, девочки уже писали об этом феномене, это не только у тебя. У меня, когда была первая остановка веса, я по совету форумчан, то-же начала усиленно питаться и вес тут-же тронулся :-)) Просто я сейчас вообще не загоняюсь насчет сбрасывания веса, вот и живу, как организьма требует, и взвешиваюсь раз в неделю, а то и в две. Совсем перестала циклица по этому поводу (меня уже почти все устраивает). Если вес перестанет уходить, то наверно опять начну усиленное питание, ну если про нас (оперированных), вообще можно так сказать ;-))
Боже, какое счастье, не жрать и не хотеть этого!!!!

[CR@ZY]

Спустя 5 мес. мой рацион такой, уже намного больше...

Сегодня..

Утро... 3 малюсеньких пельмешка, (за ребенком доела)
Обед- 1 яйцо
Ужин (ужинаю я в 5-6 часов) - 3 ст. ложечки рагу

Перед сном выпью ряженку или кефир...

ВЧЕРА.

Завтрак: 1 банан...
Обед: 1ч. ложечка орехового масла ( немогу от него оторваться, раньше терпеть его не могла) 1ч. ложечка шоколадного мороженого (оно было совершенно не сладкое) , 1 тонюсенький кусочек ветчины... (это ела на протяжении 1,5 часа)

Ужин: Половинка от батона бутербродика, хлеб с сыром... и 10 гр. мяса жареного, но отнего было плохо...

пить начала мало, так как дубарь конкретный, сразу голова начинает кружиться.....

[Хельга]

Крезичка, да уж, тот еще у тебя рациончик и это называется больше, чем раньше! Что-же ты раньше ела, наверно одной росой питалась? Да, с Праскушеным рациончиком не сравнять ;-)) А пить, ты кажется и раньше очень мало пить могла?
Я то-же пью очень мало, совершенно не выпиваю норму, думаю, что за день около 500-800гр. выпиваю (в лучшем случае, если очень стараюсь).

[CR@ZY]

Проблемы с питьем были в начале, когда ничего пить и есть не могла..... Потом было все хорошо, А сейчас очень холодно пить не хочется и забываю.. Вот от сюда и результатНужно не забывать пить, буду стараться,

[Praskusha]

Крезичка, да уж, тот еще у тебя рациончик и это называется больше, чем раньше! Что-же ты раньше ела, наверно одной росой питалась? Да, с Праскушеным рациончиком не сравнять ;-)) А пить, ты кажется и раньше очень мало пить могла?
Я то-же пью очень мало, совершенно не выпиваю норму, думаю, что за день около 500-800гр. выпиваю (в лучшем случае, если очень стараюсь).

Я просто грамотно разрабатываю свое питание))
Майонеза в моем рационе нет, сладкого за последние 3 месяца было съедено всего 4 десерта, да и худеть больше не хочу Жирное не ем. Четко смотрю калорийность.

А еще, когда сидела на слишком маленьком количестве калорий, посадила на фиг себе метаболизм, потом его так долго и тщательно его восстанавливала, что сейчас прилагаю максимум усилий, чтобы это дело не потерять. А если учесть, что у шунтов еще и -30% идет от рациона...

[marina]

Я просто грамотно разрабатываю свое питание))
Майонеза в моем рационе нет, сладкого за последние 3 месяца было съедено всего 4 десерта, да и худеть больше не хочу Жирное не ем. Четко смотрю калорийность.

А еще, когда сидела на слишком маленьком количестве калорий, посадила на фиг себе метаболизм, потом его так долго и тщательно его восстанавливала, что сейчас прилагаю максимум усилий, чтобы это дело не потерять. А если учесть, что у шунтов еще и -30% идет от рациона...

Ну,Праскуша,жесть!!! Ни жирного,ни сладкого... Я бы так наверно не смогла... Я ем все,и майонез,бывает,и жареное,и жирное,и сладкое. Немного,но все.
А насчет метаболизма согласна на 100 %,если ничего не есть,то как наши бедные организмы выживать будут?