Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
Так часто народ спрашивает, какой протеин лучше и все теряется в недрах форума, дублирую и в этой теме, какой протеин употребляла я сама. По вкусу нормальный, напоминает расстаявшее ванильное мороженное, только не такое сладко-приторное, можно без отвращения принимать достаточно долгое время. И самое главное это соотношение цены и качества. Банка почти 5 литров (77 порций), менее 2 тысяч рублей.
вот краткое описание и ссылка на сайт, где его можно заказать и приобрести.
ОПИСАНИЕ "Classic Whey"Classic Whey от Optimum Nutrition — это 100% сывороточный протеин превосходного качества. Каждая порция этого продукта содержит смесь из концентратов сывороточного протеина, ионообменных изолятов сывороточного протеина и частично гидролизованных сывороточных пептидов, — каждый из них имеет высокую биологическую ценность и легко усваивается. Classic Whey содержит достаточно большое количество BCAA; он может послужить хорошим источником глютамина и предшественников глютамина. Кроме того, Classic Whey содержит полезные протеиновые микрофракции, включая альфа-лактальбумин, бета-лактоглобулин, иммуноглобулины, гликомакропептиды и лактоферрин. Classic Whey легко смешивается при помощи обычной ложки. Попробуйте Classic Whey, если хотите узнать, что такое настоящая классика среди протеинов!
Количество питательных веществ в одной порции (1 ложка = 29,4 г) продукта:
• Калории – 120, в т. ч. Калории от жиров – 15
• Всего жиров – 1,5 г
• Холестерин – 40 мг
• Всего углеводов – 4 г
• Протеин – 21 г
• Кальций – 140 мг
• Натрий – 60 мг
• Калий – 240 мг
Ингредиенты: протеиновая смесь (концентрат сывороточного протеина, изолят сывороточного протеина, сывороточные пептиды), какао, лецитин, ацесульфам калия.
Рекомендации по применению:Добавьте одну мерную ложку продукта в стакан воды или молока.
Zero Carb Isopure. Изолят белка молочной сыворотки, самая чистая форма протеина, не содержит углеводов. Пробовала абрикосовый и шоколадный. Разводится в любой жидкости, растворяется полностью без комочков. Не имеет противного вкуса протеина. Лучше взбивать блендером, со льдом, молоком или водой, кефиром или питьевым йогуртом, получается очень вкусно и сытно. С соком не пробовала. Дозировка написана на банке. На сайте тоже есть краткое описание в разделе "Спортивное питание". Там же адреса магазинов, где его можно приобрести.
Про активную жизнь. Хожу по выходным в бассейн, тупо наматываю километраж, 25 метров на животе-обратные 25 на спине. Сколько выдержу. Больше 700 метров не получается за раз. Руки просто полный швах, совсем сил не осталось в них. А ногами нормально гребу...Умом понимаю, что надо гантели и прочую нагрузку дать на руки, но пока лень меня сильней.
А вот танцы в последнее время на ура идут, даже потихоньку растяжечка появляется. Гибкость уже заметно улучшилась.
Про активную жизнь. Хожу по выходным в бассейн, тупо наматываю километраж, 25 метров на животе-обратные 25 на спине. Сколько выдержу. Больше 700 метров не получается за раз. Руки просто полный швах, совсем сил не осталось в них. А ногами нормально гребу...Умом понимаю, что надо гантели и прочую нагрузку дать на руки, но пока лень меня сильней.
А вот танцы в последнее время на ура идут, даже потихоньку растяжечка появляется. Гибкость уже заметно улучшилась.
Кто как борется с ленью и с исчезнувшими мышцами?
Моя лень непоборима. Бассейн и тот забросила Велосипед стоит-пылится, я на него издалека с тоской смотрю. Зато растяжка у меня на ура, как была так и есть, я и в 140 кг на шпагат садилась, и сейчас сажусь
Зато растяжка у меня на ура, как была так и есть, я и в 140 кг на шпагат садилась, и сейчас сажусь
В последний раз на шпагат садилась лет 5-6 назад
Зато на даче один вертикальный брус в беседке, народ в минувшие выходные приспособил как шест для эротических танцев....
а я с понедельника в спортклуб пошла...наняла тренера, будем мне программу разрабатывать а то руки похожи на крылышки да и не только руки
У меня вопрос не в крылышках, они как раз подтягиваются неплохо даже без нагрузок, ушла мышечная ткань, а руки были не слабые, я ведь байдарочница... Обессилела
первый день спортом прошол на ура!тренер у меня просто душкасделали график занятий,3 раза в неделю!
сказал для певого времени хватит,а дальше видно будет.
спрасил нужно ли мне составить меню,я сказала что да,посмотрим что он там понапишет,предупредила его насчет обьема своего нового желудка.
посмеялись с ним,что будем делать рекламу потом клубу поставим мои старые фотки и те что через год будутно это просто шутилито что тренер с чуством юмора это только плюс,так и веселей заниматся будет!
о решение своем не жалею,довольна и счаслива
интересно а вес будет быстрей уходить с тренеровками?
девочки кто занимается уже,как у вас с этим дела?