Я счаСЛИВа!

[Praskusha]

Отдала, Оль Он у меня оказался - жадюгой, когда я на себя напялила его одёжку, он прям разревелся(наверно решил, что я насовсем конфискую), пришлось срочно снимать, но сфоткаться для форума, я успела

Вот-вот, довела ребенка до слез, он подумал, что все, мама шортики приберет в свой гардероб и пиши-пропало

[Хельга]

Несмотря, на усиленное налегания, в этом месяце, на бутерброды (с маслом и сыром) и пироги (собст. произв.), у меня все-же окончательно слетел, еще 1 кг. Весь месяц вес метался, между 56-57кг, но в последнюю неделю, он все-таки решил меня покинуть окончательно, поэтому таки меняю линейку. Последние пару недель, так-же стала налегать на Натсы, но знаю, что эти приступы шоколадомании, у меня носят временный характер, по тому, даже не пытаюсь с этим бороться. Давно уже выяснила, для себя, что если пытаюсь бороться и не есть шоколад, то начинается депрессия, злость и т.п. и в результате, я все-равно нажрусь-таки этого шоколада, только с истрепанными нервами.
Весь последний месяц, чувствую слабость (завтра повторно сдам анализы).
Изжога, бывает раз в 1-2-е недели, прием 1 капс. Омеза, полностью ее снимают, изжога очень тихая, беспокойства не доставляет.
Волосы, выпадать вроде перестали, но я продолжаю и прием витаминов и наружные средства.
Кожа, почти не сохнет, только руки (кисти), а тело в порядке.
Давление 117/70, т.е. хорошее, раньше было 130-135/80-90. Вследствии нормализации давления,прошли головная боль и бессонница.
Еда по прежнему проходит вся, но далеко не все, я хочу есть. Торты, кремы, майонез, сметана, жирная пища, салаты типа оливье и т.п., вызывают отвращение. Почему-то перестала любить картошку, готовлю ее теперь пару раз в месяц, а раньше, чуть-ли не через день.
Чистая вода, по прежнему идет плохо. Пью разбавленные соки, морсы, компоты, Мажитель, молоко, кефир. Кофе и чай(очень ограничено).

Давно присматривалась к кожаной курточке с чернобуркой, сегодня решилась ее примерить, а продавец, сказала, что она 44-го размера и будет мне велика Она думала, я расстроюсь Курточка, действительно оказалась велика, но меня порадовало, что окружающие видят меня дюймовочкой Я когда в зеркало не смотрю, забываю, что я - худышка

[Syabka]

Оленька ты просто умничка.завидую белой завистью и восхищаюсь тобой.

[Allisija]

Оля, я за тебя про рада.

А про шоколад,ты правильный вывод сделала. Я тоже к тому выводу пришла, бывает хочу определеного, так сказать плохого-жирного-прижирного продукта, все откладываю, уговариваю себя, что нельзя, в итоге наемся кучей низкоколорийой еды , а потом еще и то чего на самом деле хотела сьесьть.

Или действительно, злая ходишь.. А если сразу дать себе чуток продукта , которого хочеться, то по каллориям в норме остаешься..Не передаешь.И довольная.

[Дива-дивная]

Олюшка,спасибо тебе за Алексея! Очень добрый ответственный и отзывчивый парень! У меня вышла путаница с аэро-м но он даже и не упрекнул и не ныл что Шереметьево это совсем не Домодедово! И встретил и доставил в лучшем виде,спасибо тебе и Алексею!!! Пойду внимательно читать твой дневник и следовать твоим советам.

[Хельга]

Все здорово!!!!
Вес продолжает снижаться, сейчас я уже 55 кг. Объемы тоже тихонечко но поджимаются, ушло где-то еще от 1-го до 3 см. с каждой точки. Четко перешла на ХS размер (S-ку еще ношу конечно, но все новые вещи, покупаю ХS-сочки). А вот интересно, ХХS-размер, тяжело будет найти? Думаю, что да.
Худеть больше не хочу. Кушать стараюсь по калорийней, стараюсь есть хлеб(освоила тосты с маслом и джемом), кофе с сахаром (а не заменителем, как раньше) и сгущенкой (а не молоком). Сейчас меня пробило на творог со сметаной, хотя раньше никогда этого не ела и вообще, ни творог ни сметану - терпеть не могла, а сейчас гр. по 200 творога ежедневно съедаю. Но вес все-же продолжил снижение. Интересно, когда он остановится? Ребята, научите, чтоб такого скушать, чтоб не похудеть?

Примерный рацион за день:
Кусок мяса (отбивная гр.100-150 или куриная ножка - без бедра),
Кофе с 2-мя ложками сахара и 2-мя ложками сгущенки + 1 тост с маслом и джемом,
200гр. творога с изюмом + 3 десерт. ложки 15% сметаны,
Сыр -гр.100 + 1 яйцо + 0,5 огурца + 0,5 помидора,
200рг. сока + 200гр. воды + иногда чай - гр.100(без сахара) + 200гр мажетеля или кефира.
Это вот ели я буду сидеть и постоянно помнить, что мне надо кушать, а если по нормальному, то примерно половина от этого рациона. Оленька-Праскуша, будь другом, посчитай, сколько это примерно калорий, на полный рацион? Но обычно, я конечно съедаю поменьше.

Что еще? А, железо дотянулось до нижней норма, сейчас 7,5, в связи с этим, отступает слабость. Пришло в норму давление. Прошла хроническая бессонница. Остеохондроз-гад, пока не отступает.
Стул, давно пришел в норму, этому способствовал прием Линекса и всегда при проблемах, помогал кефир 1%.
А вообще, все здорово! Гоняю на горных лыжах! Часто пытаются завести знакомства мужчины. В магазинах или других местах, мужчины оказывают доп. знаки внимания, всегда готовы помочь и всегда улыбаются и пытаются заговорить, отрыть дверь, поднести сумки и т.д. - приятно... Муж все это видит и тоже, старается, как говориться - ели она кому-то нужна, то и мне пригодится... Мужнины друзья, то-же стали занимать активную позицию в общении со мной, постоянные комплименты и знаки внимания
Волосы не выпадают (но лечение и витамины продолжаю, правда в уменьшеном виде). Кожа не сохнет, но после душа, всегда мажусь кремами или маслами для увлажнения и питания.
В общем и целом - Я СЧАСТЛИВА!!!!
Спасибо огромное нашим уважаемым и любимым докторам В.В. и этому форуму, благодаря которому я решилась на операцию!!!!

Добавила пару фоток.

[Balalajka]

Привет Хельга!

Примерно прикинула, я думаю это будет около 1200 килокалорий.
При таком рационе наверное так и будеш дальше худеть.
что ты можеш есть такого, это шоколад, в любом его виде))) попробуй есть по 50 грам в день это ещё около 300 калорий.

[Balalajka]

и кстати творог это ведь очень хорошо, твой рацион 200 грам творога и 100 грам как раз ооочень даже белковый коктель, если так и будеш дальше то волосы должны скоро прийти в форму, со второго месяца хочу тоже вводить в рацион творог так как по подсчётам выгоднее есть творог обезжиренный чем пить белковые коктели из за калорийности я имею в виду.

[Хельга]

Спасибо за подсчет, Балалаичка. Но это самое большее, что я могу съесть, обычно это еще меньше Шоколад, конечно то-же периодами бывает, но тогда, к примеру без тоста с маслом и без сахара в кофе, т.ч. по калоражу, то-же на то-же наверно и выходит, даже еще меньше (ведь я написала, рацион по максимуму).
Волосы выпадать перестали уже как пару месяцев (ща в отчет об этом допишу), прическа вроде стала попышнее, но особого ежиного подшерстка, пока разглядеть не могу. Ну, хоть не сыпятся и то слава Богу У меня и до опер, волосы были жиденькие, т.ч. на львиную гриву я особо и не претендую
Но творог - это по любому хорошо

[nikj58]

Ох,девчата,ваш пример заразителен,спасибо.Молодцы,а я тут плов трескаю,но постараюсь на более скромное перебраться.В восторге за вас.Удачи!!!