Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
Зимой, я тоже езжу, правда не получается, каждый день, как сейчас на работу и с работы + после работы км 30 - 50, и в выходные 100-150. Только, в выходные. Зимой, как не удивительно ездится очень хорошо. Но я один раз выехал без шипов - до этого кричал, что шипованная резина не нуждна - и в течении 5 минут поменял своё мнение, был "лак" (прошёл дождь и сразу застыл), в этот день научился падать рыбкой - и считаю, что шипы нужны, с шипами за 2 года упал один раз. Рекомендую фирменную вело резину с шипами -- 1 место НОКИАН, 2 место -Континенталь, 3 место Швальба (но лучше не надо, у неё шипы вылетают), остальные не берите. Но ездить зимой нужна экипировка - дышащая куртка (с мембранной желательно), штаны. Есть Англ. сайт чайнреакшиан - там много одёжки. Если начнёте катать зимой - это особое удовольствие.
Последний раз редактировалось bdavid; 01.07.2011 в 19:32.
Меня очень интересует ответ на вопрос - что и когда кушать до и после тренировок? В интернете много на эту тему прочитала, со знающими людьми тоже разговаривала и сама уже собственный опыт имею, хотелось бы еще другие мнения узнать
Меня очень интересует ответ на вопрос - что и когда кушать до и после тренировок? В интернете много на эту тему прочитала, со знающими людьми тоже разговаривала и сама уже собственный опыт имею, хотелось бы еще другие мнения узнать
Я читала такое авторитетное мнение : ВСЕ, что хочешь и когда хочешь в пределах дневного КБЖУ и рационального питания
Так и поступаю и больше не заморачиваюсь.
Замечательный ответ, человек , кот всю жизнь этим занимается ответил мне примерно также, но типа ты должна сама всё попробовать и понять что подходит тебе. Вот я поняла ,что мне после тренировки нельзя кушать, я какая-то квадратная становлюсь, А ты по себе , Never, что-нибудь замечала?
Замечательный ответ, человек , кот всю жизнь этим занимается ответил мне примерно также, но типа ты должна сама всё попробовать и понять что подходит тебе. Вот я поняла ,что мне после тренировки нельзя кушать, я какая-то квадратная становлюсь, А ты по себе , Never, что-нибудь замечала?
Неа, не замечала...дефицит калорийность дневной соблюдаю - худею, даже если есть ночью и на фитнес совсем не ходить.
После тренировки ем всегда (ну час выдерживаю не специально, пока помоюсь, пока до дома доеду). До тренировки просто неприятно наедаться, заниматься дискомфортно.
Перестала кушать после тренировок-все сразу стали говорить- как ты похудела, хотя может всего пару кг, а как-то формы изменились. Вот теперь кушаю до тренировки,прим. за час, тк из-за работы не получается за 2 часа до тренировки не кушать и потом тоже не кушать, а когда кушать-то???Посмотрим что будет.Будем ставить эксперименты над собой