Флуд, поздравлялка, комменты-3

[Иришка]

Оленька,поздравляю тебя С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!Ну вот и пришло твое совершеннолетие,совсем взрослая стала.Можно уже и с мужчинами знакомиться и все остальное тоже уже можно))))Оставайся всегда такой же юной ,веселой ,задиристой девушкой!!!Ты пример для нас !Мы тебя любим и желаем всего самого наилучшего!Пусть все плохое останется в прошлой жизни.А впереди пусть тебя ожидает только радость и благополучие!

[ДИАНА]

[QUOTE=Иришка;63956] совсем взрослая стала.Можно уже и с мужчинами знакомиться и все остальное тоже уже можно)))QUOTE]

Ирка!Ты такая развратная,к чему девчонку подбиваешь????

[Иришка]

Ну как к чему ,ну это того самого...ну ты же поняла...ну вот так наверное))))

[ДИАНА]

Ируська,сиськи огалила и Праскушу к этому склоняешь,смотри привлекут,мы же не знаем достигла она совершенолетия или нет.

[Иришка]

Так вот же сегодня как раз совершеннолетие и наступило.так что теперь даже сиськи оголять можно)))Ну и все остальное тоже дозволенно.Не оголять,а делать)))

[Praskusha]

Это куда отправили, в какие-то неприличные дали и походы
А сколько лет, я как-то и определиться не могу На 18 или 19 боюсь, не потяну, а вот чуть постарше. лет так на 28 вполне себе

А так, спасибо большое всем вам за поздравления, очень приятно
Буду на радость друзьям цвести и дальше, а врагам: не дождетесь

[Финида]

Оленька, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!! Счастья,здоровья - и всего самого лучшего ! И доброго!
С Днем Рождения!http://c.cards.imgsmail.ru/89/1b/143...0eecb81b89.jpg

[Нежная козявка]

о ужас я пропустила это . и я и я хочу присоедениться к поздравлениям С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ . чтоб все было так как хочеш ты (уверенна у тебя будет)счастья ЗДОРОВЬЯ удачи и денюшек.

[zavetnaya]

Привет, мои хорошие девочки и мальчики, и, конечно же, дорогие доктора!

Многие пишут, спрашивают куда я пропала- хочу в первую очередь еще раз поблагодарить всех за поддержку и добрые слова в этот непростой для меня период. И я прошу простить меня тех, кому сразу не отвечаю.

Ну что ж, со дня удаления бандажа прошло 2,5 месяца. В день операции мой вес составлял 61 кг., а это набранные 5 кг живого веса с сентября месяца. К ним, к большому моему сожалению добавилось еще 3 кг. (. И того 8 кг. я набрала. Конечно же мне очень не комфортно сейчас в своем теле, особенно когда я помню, как ощущала себя в весе 57-58 кг., и даже когда весы показывали 56 с хвостиком... Так или иначе, не смотря даже на то, что с момента, как мне удалили бандаж я прибавила 3 кг. и не смогла удержать вес с которым шла на операцию, я все равно слежу за питанием, постоянно экспериментирую и стараюсь ориентировочно считать каллории.
Но т.к. образ жизни у меня сейчас больше сидяче-домашний и двигаюсь я мало, возможно отсюда и мои лишние кг. Но ходить в такой дубак на прогулку по улицам меня как-то особо не прельщает, а работы все еще нет- то я подумала, что надо что-то с этим делать. Я купила коврик, скачала на yоutube видео ролики и уже как 2 недели качаю пресс по 8 мин. каждый день. В Вс. решила увеличить нагрузку до 20 мин. и + 5 мин. на талию -2-ва дня ходила не разгибаясь, как бабулька. Возобновила занятия. Но 8 мин. мне ка-то мало. Да, нелегко, но я знаю, что могу еще- будем искать середину. Надеюсь, что когда я сделаю операцию и похудею, мои кубики будут лучше видны .
И о питании- ем я конечно мамочки не горюй, для тех, кто был прооперирован)). И потому, стараюсь забивать желудок чем-то менее вредным.
Завтрак: или геркулес на воде и молоке без сахара, или гречка с молоком

Обеда у меня нет, так как просыпаюсь я как правило, когда все обедают, а я завтракаю

потому ужин у меня ближе к 7 часам:
Или гречка с грудкой и каким-нить лечо, или кабачковой икрой,

Или сейчас ем салат:
125 г. – варенных кальмаров
2 яйца
1 шт. огурец
4 крабовые палочки
½ авокадо
½ китайской капусты
Заправка: легкий майонез+ кипяч. вода+ соевый соус.

вроде звучит не особо калорийно, НО посмотрите какая лоханка их всего этого получается

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

Для примера объема диаметра положила рядом геркулеску на 1000 гр.

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

Вот такую лоханку я могу съесть за ужин(((. И еще ближе к ночи буду думать что перекусить((.
И конечно же не буду лукавить, что без сладкого я никуда не могу деться, но стараюсь жестко контролировать- 300-400 кал./день на сладкое.

Вот такие-то дела....


Всех целую,

[ДИАНА]

Ирочка,очень рада,что вновь слышу тебя.Ируська,я больше тебя сьедаю,это точно.Всё у тебя получится.А почему ты забросила коньки?Часик в хорошем темпе.Удачи тебе дорогая.Пора на люди вылазить.