Как опять начать худеть?

[Маруся)]

31 мая будет год как я сделала операцию... вес стоит уже около 3 месяцев,даже поднялся на 3 кг... а мне так хочется скинуть еще... весила 112 сейчас вешу 78... посоветуйте может что то чтобы заново начать худеть?

[xerurg]

Надо меньше кушать

[пирамида]

Маруся, у вас какая операция

[natamylove]

Контролировать питание можно разными способами-подсчет кбжу,метод тарелки,ограничение простых углеводов...начинайте пока не поздно.

[Olga09084]

31 мая будет год как я сделала операцию... вес стоит уже около 3 месяцев,даже поднялся на 3 кг... а мне так хочется скинуть еще... весила 112 сейчас вешу 78... посоветуйте может что то чтобы заново начать худеть?

Можно попробовать медикаментозные препараты (к примеру: Саксенда), но после консультации с эндокринологом.

[Вестаа]

А можно ваш рост уточнить? Возможно этот вес является вашим идеальным весом или близок к нему.

[Оксана Юрьевна]

31 мая будет год как я сделала операцию... вес стоит уже около 3 месяцев,даже поднялся на 3 кг... а мне так хочется скинуть еще... весила 112 сейчас вешу 78... посоветуйте может что то чтобы заново начать худеть?

Да не надо пить не каких таблеток , ориентируйтесь на здоровье , если все хорошо это же прекрасно , а надо больше ? значит подключайте физ нагрузки , и конечно же считайте калории. А ещё лучше задайте себе этот вопрос , нужно ли вам ещё худеть? Не лучше ли задуматься о стабильности результата? Удачи вам

[Маруся)]

Шунтирование желудка

- - - Добавлено - - -

165. Далеко не идеальный вес у меня(

[Маруся)]

А кто сколько ест в граммах и сколько раз в день??? Кто то может напишет примерное меню свое хоть за 1 день?

[AlinaStas1986]

сколЬко килограмм вы теряли в месец?