Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
Добрый денЬ, 18 числа будет 2 месеца как я сделала шунт. Вес стоит! Это и пугает и раздражает, ушло 8 кг за первую неделю и всё в осталЬное время он просто стоит, не падает ни на грамм. Воды пью 1.5-2 литра, завтрак протеиновий коктеил, перекус 30 гр желтого сыра, обед или суп или котлета из курочки с огурцом ( из овощей пока толЬко огурец и редис, болЬше не пробовала) второй перекус горстЬ ягод с натуралЬным иогуртом, ужим или протеиновий коктеил или яичные белки. Порция до 200 гр болЬше не лезет. Мой врач не коментирует, ему кажется я ем втихоря и молчу, а я сижу в растройстве, почему вес не движется, делается жалко и вложеных денег и здоровЬя, анализы правда пока в норме, но железо уже на нижнем уровне, витамины все пью. СлабостЬ почти постоянный гостЬ. Скажите что я делаю не так, врач сказал что операция действует на всех, ну неужели я единственный такой уникум. НачалЬный вес 112, теперЬ 104
Алина, шунты со стажем редко комментируют, к сожалению... Ничего не могу сказать по поводу происходящего с тобой, но правда, попробуй все взвешивать и заносить в программу питания. Будешь видеть где ошибка. И 200 г порция - это до фига....
Алина, шунты со стажем редко комментируют, к сожалению... Ничего не могу сказать по поводу происходящего с тобой, но правда, попробуй все взвешивать и заносить в программу питания. Будешь видеть где ошибка. И 200 г порция - это до фига....
Мне так диетолог рекомендовал, попробую значет уменьшить
И если хочешь худеть, упор надо делать на белки. Минимум углеводов, немного жиров, Белка 1,5-2 г на кг веса. Посчитай, сколько тебе нужно: примерно 150 грамм Белка, не меньше! Это тебе сейчас нужно, а не ягоды с йогуртом. Яйца, Рыба, курица, мясо, морепродукты и т.д..
и калораж надо держать примерно 1200 ккал. Меньше опасно: всю жизнь на таком не проживешь. Ты должна научиться жить и есть совсем иначе, чем до оп. Чудес не бывает. Только труд...
Последний раз редактировалось Алюша62; 16.05.2019 в 16:54.
И если хочешь худеть, упор надо делать на белки. Минимум углеводов, немного жиров, Белка 1,5-2 г на кг веса. Посчитай, сколько тебе нужно: примерно 150 грамм Белка, не меньше! Это тебе сейчас нужно, а не ягоды с йогуртом. Яйца, Рыба, курица, мясо, морепродукты и т.д..
и калораж надо держать примерно 1200 ккал. Меньше опасно: всю жизнь на таком не проживешь. Ты должна научиться жить и есть совсем иначе, чем до оп. Чудес не бывает. Только труд...
Алина - у меня далеко еще не стаж....шунту 3.5 месяца.... в меня входит еда без проблем, но 200 грамм за раз это много .... Алюша права.
но глобально конечно странно что вес стоит
Добрый денЬ, 18 числа будет 2 месеца как я сделала шунт. Вес стоит! Это и пугает и раздражает, ушло 8 кг за первую неделю и всё в осталЬное время он просто стоит, не падает ни на грамм. Воды пью 1.5-2 литра, завтрак протеиновий коктеил, перекус 30 гр желтого сыра, обед или суп или котлета из курочки с огурцом ( из овощей пока толЬко огурец и редис, болЬше не пробовала) второй перекус горстЬ ягод с натуралЬным иогуртом, ужим или протеиновий коктеил или яичные белки. Порция до 200 гр болЬше не лезет. Мой врач не коментирует, ему кажется я ем втихоря и молчу, а я сижу в растройстве, почему вес не движется, делается жалко и вложеных денег и здоровЬя, анализы правда пока в норме, но железо уже на нижнем уровне, витамины все пью. СлабостЬ почти постоянный гостЬ. Скажите что я делаю не так, врач сказал что операция действует на всех, ну неужели я единственный такой уникум. НачалЬный вес 112, теперЬ 104
Панику отставить, вы наверно очень мнительный человек, вес стоит, такое бывает, и три недели стоит, уходят объёмы. Делайте то что делаете и результат будет, совет Алюши очень хороший, белок это энергия, слабость уйдет , возможно но не факт. Когда вес стоял, я всегда добавляла каллораж, орехи или сыр.!!!! Всегда!!!! Организм в шоке, надо дать ему понять что голод отменяется, раслабся. И вес со временем начнёт снижаться. Пейте воду и ешьте как ели. И ни какой паники, все худеют и вы похудеете. Зуб даю.
А вы ведёте дневник питания?
Покажите любой день.
Какой калораж? Бжу?
Я бы на таком сроке вообще на каллораж не заморачивалась. Главное упор на белок, ни каких вредностей, 1.5-2 литра воды. Много полезной еды, твердой пищи ненаешь. Котлеты со временем, я бы куском грудки заменила.